# CÓMO CONSTRUIR UNA ESPALDA ANCHA (CUERPO EN V)

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 14 de abril de 2024
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-construir-una-espalda-ancha-cuerpo-en-v_mf_127489450_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582136-como-construir-una-espalda-ancha-cuerpo-en-v

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo conseguir una espalda en V? Una espalda ancha bien desarrollada y una cintura estrecha, es una de las características más importantes de lo que se entiende por cuerpo estético "Aesthetics". En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), te explica cómo entrenar para conseguir una espalda más grande y ancha. FORMACIONES DE FIT GENERATION ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3UggdDt ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/49AhXfw ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:49 Entiende el dorsal ancho 02:34 Jalón unilateral 03:55 Remo unilateral en polea con énfasis en dorsal 05:20 Remo unilateral en polea con banco de apoyo 06:39 Pull Over unilateral desde polea alta 07:42 Programación del entrenamiento 08:36 Conclusión

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