# CADA CUÁNTO CAMBIAR LOS EJERCICIOS DE TU RUTINA (para ganar músculo)

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 16 de mayo de 2024
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/cada-cuanto-cambiar-los-ejercicios-de-tu-rutina_mf_129018245_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582129-cada-cuanto-cambiar-los-ejercicios-de-tu-rutina-para-ganar-musculo

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cambiar cada 4 semanas los ejercicios, o mejor mantener los mismos ejercicios siempre? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador Ángel López (@gorilangel) te explica, en base a la evidencia científica más reciente, cada cuánto tiempo cambiar de ejercicios en una rutina de hipertrofia. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation:https://bit.ly/3ULkRZb ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3UJPqP1

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