# Proteína antes de dormir, ¿ayuda a ganar más músculo? - ¡Nuevos Estudios!

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 6 de junio de 2024
- Duración: 8 min
- Audio: https://www.ivoox.com/proteina-antes-dormir-ayuda-a-ganar-mas_mf_129945182_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582123-proteina-antes-de-dormir-ayuda-a-ganar-mas-musculo-nuevos-estudios

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Tomar caseína antes de dormir ayuda a ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa te explica todo lo que debes saber al respecto, comparándola también con otras fuentes proteicas y otros alimentos. Todo con base en la evidencia científica más actual. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3wVaaM3 ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3Xa7pkq

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