# MÁQUINAS vs. PESO LIBRE: ¿Cuál es mejor para ganar músculo?

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 4 de agosto de 2024
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/maquinas-vs-peso-libre-cual-es-mejor-para_mf_132473754_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582103-maquinas-vs-peso-libre-cual-es-mejor-para-ganar-musculo

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuál es la mejor forma de entrenar para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) realiza una comparativa objetiva entre el entrenamiento de hipertrofia con peso libre vs. con máquinas guiadas. Formaciones de Fit Generation: Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3McF3Q9 Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3yo1gaw ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:43 Peso libre vs. máquinas 01:37 Sentadilla vs Prensa 02:56 ¿Qué recomiendan los expertos? 03:55 Pros y contras de máquinas y peso libre 05:11 Cómo usarlos según tu nivel de entrenamiento 08:11 Conclusiones del vídeo

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