# Cómo construir GLÚTEOS GRANDES Y FUERTES con HIP THRUST (técnica avanzada)

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 12 de septiembre de 2024
- Duración: 8 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-construir-gluteos-grandes-y-fuertes-hip_mf_133737632_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582091-como-construir-gluteos-grandes-y-fuertes-con-hip-thrust-tecnica-avanzada

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cómo desarrollar glúteos con hip thrust? En este vídeo basado en ciencia, Patricia (@entrenaconpat) te explica cuál es la anatomía y biomecánica del glúteo, y cómo utilizarla para optimizar la técnica del hip thrust y así obtener los mejores resultados con este ejercicio. Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/47knEyF Grado Superior de Dietética ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/47mYI9s

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