# Los 5 MEJORES EJERCICIOS para DELTOIDES POSTERIOR (ranking)

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 20 de febrero de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://www.ivoox.com/5-mejores-ejercicios-para-deltoides-posterior-ranking_mf_140206025_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582037-los-5-mejores-ejercicios-para-deltoides-posterior-ranking

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuáles son los mejores ejercicios para la parte posterior de los hombros? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo se activa y expone un TOP 5 de los mejores ejercicios (justificado). Bibliografía: https://bit.ly/419KBBV ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte ¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online! ➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3XaQnC9 Grado Superior de Dietética\* ¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello. ➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4gLF36h ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:46 Anatomía y biomecánica 03:43 Pájaros con mancuernas (modificado) 04:32 Facepull en polea alta tumbado 05:11 Máquina de pájaros bilateral 06:15 Máquina de pájaros unilateral 07:11 Deltoides posterior en polea 08:41 Resumen y conclusiones

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