# 8 MENTIRAS sobre el HUEVO que debes conocer (polémica)

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 27 de febrero de 2025
- Duración: 14 min
- Audio: https://www.ivoox.com/8-mentiras-sobre-huevo-debes-conocer_mf_140673532_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582033-8-mentiras-sobre-el-huevo-que-debes-conocer-polemica

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La polémica del huevo vuelve a estar de moda en redes sociales. ¿Es el huevo un buen alimento para la salud? Más allá del marketing y su gran popularidad… Gonzalo Quesada (doctor de filosofía de la ciencia en Fit Generation) analiza y expone la realidad sobre el consumo de huevos. ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 A continuación… 01:28 No hay evidencia científica que relacione el consumo de huevos con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas o circulatorias 02:38 El colesterol dietético, no aumenta los niveles de colesterol en sangre 04:00 El cuerpo humano produce automáticamente la cantidad de colesterol necesaria para compensar la disminución de colesterol en la dieta 05:26 El cuerpo humano elimina la misma cantidad de colesterol que la que consume 06:42 El colesterol en los huevos es esencial para varias cosas 08:14 No consumir colesterol dietético aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas 09:20 El colesterol presente en los huevos tiene un riesgo insignificante 11:38 La Comisión Nacional de Nutrición del Huevo es una entidad imparcial y científica 13:35 Conclusión

Anterior: [La mejor RUTINA de TREN SUPERIOR para ganar músculo (según la ciencia)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582034-la-mejor-rutina-de-tren-superior-para-ganar-musculo-segun-la-ciencia)
Siguiente: [5 cosas que NADIE TE CUENTA sobre el Desarrollo Muscular](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582032-5-cosas-que-nadie-te-cuenta-sobre-el-desarrollo-muscular)

## Últimos episodios de Fit Generation

- [Preparador #1 Olímpico: Los Secretos de Fuerza y Resistencia de los Campeones de Esquí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/92526119-preparador-1-olimpico-los-secretos-de-fuerza-y-resistencia-de-los-campeones-de) · 22 de octubre de 2026 · 1 h 26 min
- [Experto en Ayuno: Cómo Hacer Ayuno Intermitente para Perder Grasa sin Contar Calorías](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/36779880-experto-en-ayuno-como-hacer-ayuno-intermitente-para-perder-grasa-sin-contar) · 19 de octubre de 2026 · 1 h 05 min
- [Entrenadora de Mujeres: La Mejor Rutina para Cuerpo Tonificado y Definido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7581820-entrenadora-de-mujeres-la-mejor-rutina-para-cuerpo-tonificado-y-definido) · 15 de octubre de 2026 · 1 h 11 min
- [Nutricionista de la Selección: Cómo Comer Si Eres Mujer para Tener Más Energía y Rendir Mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7581821-nutricionista-de-la-seleccion-como-comer-si-eres-mujer-para-tener-mas-energia-y) · 12 de octubre de 2026 · 1 h 29 min
- [Entrenador #1 de Trail: Así Entrena Kilian Jornet para Ganar las Carreras Más Duras del Mundo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7581822-entrenador-1-de-trail-asi-entrena-kilian-jornet-para-ganar-las-carreras-mas-del) · 8 de octubre de 2026 · 1 h 15 min