# Por qué deberías comer ajo todos los días (según la ciencia)

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 23 de marzo de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://www.ivoox.com/por-deberias-comer-ajo-todos-dias_mf_143616670_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582013-por-que-deberias-comer-ajo-todos-los-dias-segun-la-ciencia

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Qué beneficios tiene comer ajo todos los días? Históricamente, el ajo ha sido un alimento muy valorado por sus posibles efectos positivos en la salud. Pero, ¿realmente son tantos como se dice? En este vídeo, nuestro profesor Gonzalo Quesada (@datosconciencia) analiza la evidencia científica y aclara qué hay de cierto. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/41Vn4VK ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4iN0dmB 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4bYTEuy ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4bW1Xan 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4iuKkB2 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:59 ¿Por qué el ajo es tan interesante? 03:03 Biodisponibilidad del ajo 04:32 Impacto del ajo en la salud 07:43 Impacto real del consumo de ajo 08:41 Conclusión del vídeo

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