# El Metabolismo lento es un mito (y la solución)

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 3 de abril de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://www.ivoox.com/metabolismo-lento-es-mito-y-la_mf_144399040_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7582004-el-metabolismo-lento-es-un-mito-y-la-solucion

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es cierto que el metabolismo se puede ralentizar y dificultar la pérdida de peso y grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Salvador De Gracia (@nuclimed) analiza y expone la evidencia científica al respecto. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4leQtTx 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3XJgLmZ ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF):https://bit.ly/42adeiQ 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4clTFZA ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:02 ¿Por qué bajar de peso puede ser tan difícil? 01:33 Estudio de Ancel Keys 03:45 El efecto rebote 04:25 Estudio sobre metabolismo 05:51 ¿Existe el metabolismo lento? 07:15 ¿Cómo romper el estancamiento en la pérdida de grasa?

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