# ¿Qué pasa en tu cuerpo si comes una vez al día? Protocolo OMAD

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 19 de junio de 2025
- Duración: 13 min
- Audio: https://www.ivoox.com/que-pasa-tu-cuerpo-si-comes-una_mf_150580087_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7581952-que-pasa-en-tu-cuerpo-si-comes-una-vez-al-dia-protocolo-omad

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La famosa dieta OMAD consiste en consumir en una sola comida todas las calorías que necesitas al día. ¿Cuáles son sus potenciales beneficios? ¿Tiene riesgos? En este vídeo, nuestro profesor y dietista profesional Marcos Gómez (@culturadegym) expone qué evidencia científica existe al respecto. ➡️ Bibliografía: https://shorturl.at/N5gGU ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte. NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4ejXkIs CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3ZGJzxo ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 02:10 ¿Qué pasa cuándo dejas de comer? 04:15 ¿Qué pasa si solo se come una vez al día? 07:43 Potenciales beneficios del protocolo OMAD 10:36 El ayuno terapéutico 12:15 Conclusión

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