# Psicóloga #1: 10 hábitos mentales para mejorar tu alimentación y rendimiento

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 6 de octubre de 2025
- Duración: 1 h 58 min
- Audio: https://www.ivoox.com/psicologa-1-10-habitos-mentales-para-mejorar-tu_mf_160155310_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7581925-psicologa-1-10-habitos-mentales-para-mejorar-tu-alimentacion-y-rendimiento

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation contamos con la psicóloga Olaya Turbón. Hablamos sobre trastornos de la conducta alimentaria, ansiedad, dependencia emocional, bienestar interior, perfeccionismo y autoexigencia y mucho más. ➡️ Instagram de Olaya (invitada): https://www.instagram.com/olayaturbonpsicologa/

Anterior: [Carne Vegetal VS Carne Real ¿Cuál es Más Saludable?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7581926-carne-vegetal-vs-carne-real-cual-es-mas-saludable)
Siguiente: [Entrenador del 1%: “El secreto para crear un negocio fitness online de éxito” (Reque)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7581924-entrenador-del-1-el-secreto-para-crear-un-negocio-fitness-online-de-exito-reque)

## Últimos episodios de Fit Generation

- [Atleta de Talla Mundial: Cómo Entrenar Fuerza y Resistencia para Correr Más Rápido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/147008129-atleta-de-talla-mundial-como-entrenar-fuerza-y-resistencia-para-correr-mas) · 29 de octubre de 2026 · 1 h 01 min
- [Campeón del Mundo de Triatlón: 7 Errores de Alimentación que Te Hacen Rendir Menos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/146975092-campeon-del-mundo-de-triatlon-7-errores-de-alimentacion-que-te-hacen-rendir) · 26 de octubre de 2026 · 1 h 34 min
- [Preparador #1 Olímpico: Los Secretos de Fuerza y Resistencia de los Campeones de Esquí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/92526119-preparador-1-olimpico-los-secretos-de-fuerza-y-resistencia-de-los-campeones-de) · 22 de octubre de 2026 · 1 h 26 min
- [Experto en Ayuno: Cómo Hacer Ayuno Intermitente para Perder Grasa sin Contar Calorías](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/36779880-experto-en-ayuno-como-hacer-ayuno-intermitente-para-perder-grasa-sin-contar) · 19 de octubre de 2026 · 1 h 05 min
- [Entrenadora de Mujeres: La Mejor Rutina para Cuerpo Tonificado y Definido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7581820-entrenadora-de-mujeres-la-mejor-rutina-para-cuerpo-tonificado-y-definido) · 15 de octubre de 2026 · 1 h 11 min