# Experto en Suplementos: “Si quieres vivir más, toma estos 2 suplementos”

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 13 de abril de 2026
- Duración: 1 h 38 min
- Audio: https://www.ivoox.com/experto-suplementos-si-quieres-vivir-mas-toma_mf_171792682_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7581873-experto-en-suplementos-si-quieres-vivir-mas-toma-estos-2-suplementos

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Adrián Díaz Rúa, profesor en Fit Generation y formulador de suplementos en Big Suplementación. Analizamos qué suplementos tienen evidencia real, cuáles están sobrevalorados y en qué casos pueden ser útiles de verdad. Hablamos de suplementos para la longevidad, el estrés y la salud general. Por último, charlamos sobre cómo funciona actualmente la industria de los suplementos y qué hay de cierto detrás de muchas de sus promesas. ➡️ Instagram de Adrián: https://www.instagram.com/adriandiazrua/

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