# Experta en Inflamación: 9 Hábitos y Ejercicios para Desinflamar tu cuerpo

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 20 de abril de 2026
- Duración: 1 h 05 min
- Audio: https://www.ivoox.com/experta-inflamacion-9-habitos-ejercicios-para_mf_172203197_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7581871-experta-en-inflamacion-9-habitos-y-ejercicios-para-desinflamar-tu-cuerpo

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Aroa Olivares, fisioterapeuta experta en salud digestiva y profesora en la academia, sobre la hinchazón, distensión abdominal y disinergias. Vemos por qué no siempre es un problema de la comida, qué papel juegan el diafragma, el abdomen y el suelo pélvico, y qué errores suelen empeorarlo. También hablamos de gases atrapados, posparto y de cómo reeducar el cuerpo con respiración y ejercicio. ➡️ Instagram de Aroa: https://www.instagram.com/aroafisiofimed/

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