# Experto en Biomecánica: 10 Reglas para Ganar Músculo según la ciencia

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 21 de mayo de 2026
- Duración: 1 h 31 min
- Audio: https://www.ivoox.com/experto-biomecanica-10-reglas-para-ganar-musculo_mf_174144223_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7581862-experto-en-biomecanica-10-reglas-para-ganar-musculo-segun-la-ciencia

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Arkaitz Garbisu, doctor cum laude en Ciencias del Deporte y futuro graduado en Física, sobre biofísica, hipertrofia y rendimiento. Analizamos qué ocurre dentro del músculo cuando entrenamos, cómo se genera fuerza o si es mejor el entrenamiento en estiramiento para hipertrofia. También hablamos de biomecánica aplicada a otros deportes, energía elástica, tendones, lesiones musculares y por qué muchas roturas ocurren en la unión miotendinosa. ➡️ Instagram del invitado (Arkaitz): https://www.instagram.com/sportssciencemaniac/

Anterior: [Experto en Músculo: Lo que nadie te dice sobre los carbohidratos, la proteína y el ejercicio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7581863-experto-en-musculo-lo-que-nadie-te-dice-sobre-los-carbohidratos-la-proteina-y-el)
Siguiente: [Experta en Parásitos y Microbiota: Cómo detectar PARÁSITOS ocultos en tu cuerpo (y eliminarlos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7581861-experta-en-parasitos-y-microbiota-como-detectar-parasitos-ocultos-en-tu-cuerpo-y)

## Últimos episodios de Fit Generation

- [Experto en Glucosa: Los 7 MEJORES ALIMENTOS para Perder Peso y Tener más Energía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/147049971-experto-en-glucosa-los-7-mejores-alimentos-para-perder-peso-y-tener-mas-energia) · 2 de noviembre de 2026 · 1 h 41 min
- [Atleta de Talla Mundial: Cómo Entrenar Fuerza y Resistencia para Correr Más Rápido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/147008129-atleta-de-talla-mundial-como-entrenar-fuerza-y-resistencia-para-correr-mas) · 29 de octubre de 2026 · 1 h 01 min
- [Campeón del Mundo de Triatlón: 7 Errores de Alimentación que Te Hacen Rendir Menos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/146975092-campeon-del-mundo-de-triatlon-7-errores-de-alimentacion-que-te-hacen-rendir) · 26 de octubre de 2026 · 1 h 34 min
- [Preparador #1 Olímpico: Los Secretos de Fuerza y Resistencia de los Campeones de Esquí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/92526119-preparador-1-olimpico-los-secretos-de-fuerza-y-resistencia-de-los-campeones-de) · 22 de octubre de 2026 · 1 h 26 min
- [Experto en Ayuno: Cómo Hacer Ayuno Intermitente para Perder Grasa sin Contar Calorías](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/36779880-experto-en-ayuno-como-hacer-ayuno-intermitente-para-perder-grasa-sin-contar) · 19 de octubre de 2026 · 1 h 05 min