# Experto en Diabetes: 5 Cambios en tu Dieta para Mejorar tu Glucosa e Insulina

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 15 de junio de 2026
- Duración: 1 h 22 min
- Audio: https://www.ivoox.com/experto-diabetes-5-cambios-tu-dieta_mf_175530013_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7581855-experto-en-diabetes-5-cambios-en-tu-dieta-para-mejorar-tu-glucosa-e-insulina

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Edgar Sancho, experto en diabetes y profesor en la academia, sobre qué es realmente la diabetes tipo 2, sus señales de alarma y los mitos más comunes sobre el azúcar, la fruta, los carbohidratos y la medicación. También veremos cómo la alimentación, el entrenamiento de fuerza, el músculo, el sueño y los hábitos pueden ayudar a mejorar la enfermedad. Un episodio imprescindible para entender cómo prevenir, controlar y mejorar la diabetes desde un enfoque práctico y basado en ciencia. ➡️ Instagram del invitado (Edgar): https://www.instagram.com/edsaha/

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