# Entrenador Online #1: Cómo Perder Grasa y Ganar Músculo Sin Matarte a Cardio

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 16 de julio de 2026
- Duración: 1 h 06 min
- Audio: https://www.ivoox.com/entrenador-online-1-como-perder-grasa-ganar_mf_177427928_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7581846-entrenador-online-1-como-perder-grasa-y-ganar-musculo-sin-matarte-a-cardio

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con el entrenador online Mikel Galindo sobre cómo perder grasa de forma sostenible y mantener los resultados durante todo el año. Descubrirás los errores más comunes al adelgazar, cómo aumentar la saciedad, gestionar las comidas trampa y combinar alimentación, entrenamiento de fuerza, pasos y descanso para transformar tu cuerpo sin dietas extremas. Además, conocemos cómo pasó de trabajar a turnos en una fábrica a crear un negocio de entrenamiento online con equipo propio y facturar hasta 30.000 € al mes. ➡️ Instagram de Mikel: https://www.instagram.com/mkgvfitness/

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