# Experto en Dietas: Cómo Perder Grasa sin Pasar Hambre ni Volver a Engordar

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 26 de julio de 2026
- Duración: 1 h 49 min
- Audio: https://www.ivoox.com/experto-dietas-como-perder-grasa-sin-pasar_mf_177914071_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7581844-experto-en-dietas-como-perder-grasa-sin-pasar-hambre-ni-volver-a-engordar

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Ander Iglesias, dietista y divulgador especializado en mejorar los hábitos alimentarios. Descubrimos cómo perder grasa sin pasar hambre ni volver a engordar, aumentar la saciedad y controlar los antojos sin recurrir a dietas restrictivas. También hablamos de ganancia muscular, carbohidratos, rendimiento deportivo, dieta flexible y grasa localizada. ➡️ Instagram del invitado (Ander): https://www.instagram.com/comersindrama/

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