# Campeón de Powerlifting: Cómo Ganar Más Fuerza Entrenando Mucho Menos

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 27 de agosto de 2026
- Duración: 1 h 23 min
- Audio: https://www.ivoox.com/campeon-powerlifting-como-ganar-mas-fuerza-entrenando_mf_179596127_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7581834-campeon-de-powerlifting-como-ganar-mas-fuerza-entrenando-mucho-menos

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Jorge Pérez Córdoba, profesor en la academia y 9 veces campeón de España de powerlifting, sobre cómo ganar fuerza y programar un entrenamiento de powerlifting de forma efectiva. Profundizamos en frecuencia, volumen, intensidad, repeticiones y distribución de sentadilla, press banca y peso muerto, además de analizar algunas de las metodologías de fuerza más conocidas. También hablamos sobre prevención de lesiones, entrenamiento al fallo y cómo llegar en el mejor momento a una competición o toma de marcas. ➡️ Instagram del invitado: https://www.instagram.com/jorgeperezcordoba/?hl=es

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