# Nutricionista #1 en Mujeres: El Error al Perder Grasa que Puede Alterar tus Hormonas

Episodio de [Fit Generation](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation).

- Publicado: 21 de septiembre de 2026
- Duración: 1 h 33 min
- Audio: https://www.ivoox.com/nutricionista-1-mujeres-el-error-al-perder_mf_180929273_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fit-generation/episodio/7581827-nutricionista-1-en-mujeres-el-error-al-perder-grasa-que-puede-alterar-tus

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Sergio Espinar, doctor en Biomedicina, sobre salud hormonal femenina, pérdida de grasa y los errores que pueden alterar el ciclo menstrual. Hablamos de dietas bajas en calorías y carbohidratos, ayuno intermitente, entrenamiento de fuerza, resistencia a la insulina, SOP, fertilidad y suplementos como creatina e inositol. ➡️ Instagram del invitado (Sergio): https://www.instagram.com/sergio.espinar/

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