Episodios de Figura y fondo
63 episodios · del más reciente al más antiguo
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Miedo a ser feliz: ¿por qué esperas que algo salga mal?
linktr.ee/figura.y.fondo ¿Te pasa que cuando todo va bien, aparece un “pero” que te dice que algo va a salir mal? En este episodio hablamos del miedo a ser feliz y de cómo…
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Escuchar sin arreglar: cómo acompañar a alguien que sufre
linktr.ee/figura.y.fondo ¿Alguna vez le contaste a alguien lo que sentías y te respondió con tres consejos en veinte segundos? En este episodio, por el Día Mundial de la Salud…
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¿Por qué cuesta tanto pedir ayuda? La vergüenza que nos hace callar
Si quieres profundizar en el cansancio emocional que muchas veces cargamos en silencio, también puedes conocer mi e-book " No estás roto: el peso invisible del cansancio emocional…
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¿Te puedes enamorar de una IA? Compañía, soledad y apego emocional
¿Te puedes enamorar de una inteligencia artificial? ¿Por qué algunas personas sienten compañía, intimidad o apego emocional al conversar con un chatbot? En este episodio de Figura…
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Tu Cerebro en la Era del Scroll: Por Qué No Puedes Soltar el Teléfono (Según la Ciencia)
¿Revisas el teléfono sin darte cuenta, incluso cuando no lo necesitas? En este cierre de la serie La mente que no descansa exploramos qué le hace el scroll infinito a tu atención…
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A las 3 a. m. con tus pensamientos: ¿por qué tu mente no te deja dormir?
Son las 3 a. m. Tu cuerpo está cansado, pero tu mente sigue repasando conversaciones, pendientes, errores y escenarios que quizá nunca ocurran. ¿Por qué aparecen tantos…
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Pensar demasiado: la parálisis por análisis que no te deja decidir
Hay momentos en los que pensar parece prudencia, madurez y responsabilidad. Pero otras veces, seamos honestos, pensar demasiado se convierte en una forma elegante de no decidir…
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El círculo que no cierra: Cuando tu mente vuelve a lo que no pudo resolver
¿Por qué tu mente vuelve una y otra vez al mismo recuerdo, a la misma persona, a la misma conversación pendiente? En este episodio de Figura y Fondo hablamos de la rumiación como…
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Pensar demasiado: cuando el overthinking intenta protegerte y termina agotándote
Pensar demasiado no siempre se siente como un problema. A veces parece responsabilidad, análisis, prevención o intento de control. Pero cuando la mente no puede detenerse, lo que…
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Casi algo: la psicología de cuando no te eligen, pero tampoco te sueltan
Hay vínculos que no empiezan… pero tampoco terminan. Relaciones sin nombre, sin acuerdos claros, pero llenas de expectativa, cercanía y confusión. Los famosos “casi algo” o…
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Me siento solo (a) aunque estoy siempre conectado (a): la epidemia de soledad que nadie habla
¿Cuántas horas pasaste ayer en redes sociales? ¿Y cuántas de esas horas te hicieron sentir genuinamente acompañado? La Asociación Americana de Psicología ha declarado que el mundo…
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Más allá del 8M: El costo emocional de ser mujer que nadie nombra
Sigueme en instagram como @figurayfondopodcast ¿Por qué existe el 8 de marzo? ¿Qué hay detrás de una fecha que nació del dolor y no de la celebración? En este episodio de Figura y…
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Glimmers: Calma y Regulación Después del Love Bombing, Ghosting y Burnout (Ep. 5)
Cierre de Serie "Mes del Amor y la Amistad" Febrero termina, pero ¿cómo quedaste tú? Después de explorar el love bombing, el dating burnout, los terceros lugares y el ghosting…
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Ghosting Qué Es Por Qué Pasa y Qué Le Hace a Quien Lo Vive
Ghosting: Qué Es, Por Qué Pasa y Qué Le Hace a Quien Lo Vive ¿Alguna vez alguien desapareció de tu vida sin decirte nada? Sin una última conversación, sin una explicación, sin un…
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Dating Burnout: El Alivio de Soltar las Apps y el Poder de la Soledad Elegida
¿Cuándo fue que buscar amor se convirtió en un trabajo a tiempo completo? Si has sentido ese agotamiento profundo después de horas deslizando perfiles, teniendo las mismas…
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Love Bombing: Cómo Detectar el Amor Tóxico Antes de San Valentín
¿Alguna vez has sentido que alguien te "completa" en menos de una semana? Ese amor intenso, esos mensajes constantes, esas promesas de futuro... puede sentirse como un sueño, pero…
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¿Por que nos sentimos solos? | La soledad no elegida y el poder de "Los teceros lugares"
¿Cuándo fue la última vez que hiciste un amigo nuevo en la vida real? En este episodio exploramos la desaparición de los "Terceros Lugares" : esos espacios esenciales fuera de…
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IA vs. Terapia: La Inteligencia Artificial como "Primer Oído."
Son las 2:00 AM. Tienes ansiedad y, en lugar de llamar a un amigo, abres un chat con una IA. ¿Te ha pasado? En este episodio de Figura y Fondo , exploramos el fenómeno de la…
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La Crisis de los 30s y 40s (Expectativa vs. Realidad)
¿Sientes que llegaste tarde a tu propia vida? Si tienes entre 30 y 50 años y te preguntas por qué tu vida no se parece a lo que imaginaste, este episodio es para ti. Hoy…
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Fatiga Emocional: Por Qué Dormiste 10 Horas y Sigues Agotado | El Síndrome de la Batería Fantasma
¿Regresaste de vacaciones pero sigues agotado? No es pereza. Es el Síndrome de la Batería Fantasma. En este episodio descubrirás por qué el descanso físico NO cura el agotamiento…
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¿Depresion de Enero? por que tus propositos te causan ansiedad (y la tirania del "Nuevo yo")
El 80% de los propósitos de Año Nuevo fracasan antes del 15 de enero. Pero el problema no eres tú, es la mentira que te vendieron. En este episodio del 6 de enero exploramos por…
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La Culpa por el Balance: Cómo sobrevivir a la presión de cerrar ciclos
¿Sientes que "se te fue otro año y sigues igual"? En este episodio de cierre de 2025, exploramos por qué la culpa por el balance anual es un mecanismo de supervivencia desgastado…
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Pausa antes de comprar: Un recordatorio para tu salud mental esta Navidad
🎄 EPISODIO BONUS: Un alto en medio de la temporada Diciembre no solo cierra el año, concentra emociones. Alegría mezclada con tristeza, gratitud con cansancio, ilusión con miedo…
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El Pesar de Diciembre: ¿Otra Vez No Fuiste Suficiente Este Año? Hablemos de la Autodecepción de estas fechas. Cuando el Año Termina Pero la Tristeza No
¿Sientes que diciembre pesa más de lo normal? No estás solo. En este episodio hablamos sin filtros sobre la tristeza de fin de año, la autodecepción, los miedos que se activan en…
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Navidad, ansiedad y consumo: Psicología y emociones detrás de comprar sin darnos cuenta
En este episodio exploramos algo que todos vivimos pero pocos comprendemos: el consumo emocional, especialmente en temporada navideña. No se trata solo de compras… se trata de…
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El Miedo Silencioso a Quedarte a Solas Contigo Mismo
Sigueme en instagram; @figurayfondopodcast. Más del 70% de la población sufre nomofobia: el miedo irracional a estar sin celular. Pero detrás de ese nombre técnico se esconde algo…
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Apego Emocional Insano: Las Señales que Ignoras y Cómo Recuperar Tu Libertad
¿Dónde termina el amor y empieza la dependencia? En este episodio exploramos el apego emocional desde una mirada psicológica y filosófica, diferenciando el apego saludable del…
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Te Sientes Vacío, Aunque Todo Esté "Bien": El Cansancio Emocional Oculto
Advertencia : Este episodio incluye momentos de silencio intencional y preguntas directas que requieren que proceses… no solo escuches. Prepárate para pausar y reflexionar…
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¿Por qué me siento vacío? El peso invisible del cansancio emocional
¿Te has sentido cansado sin razón aparente? ¿Vacío, desmotivado, como si algo dentro de ti estuviera desconectado… pero no supieras qué es? En este episodio profundizo sobre ese…
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No estás roto: El peso invisible del cansancio emocional – Guía práctica en preventa
📥 Accede desde:🔗 linktr.ee/figura.y.fondo📸 Instagram: @figurayfondopodcast📩 Contacto: figurayfondopodcast@gmail.com¿Listo para soltar el peso invisible?Si te identificaste con lo…
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Cómo Superar la Crisis de Identidad Cuando Ya No Te Reconoces: Psicología de la Transitoriedad y el Cambio Personal
Sigueme en: linktr.ee/figura.y.fondo Instagram@figurayfondopodcast En este episodio profundo y transformador, exploramos uno los aspectos más universales pero silenciosos de la…
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Tecnología y Amor: Cuando el Individualismo Amenaza la Intimidad de Pareja
Sígueme en Instagram como : @figurayfondopodcast enviaun mensaje directo cualquier pregunta o duda la puedes mandar por este medio. "Tecnología y Amor: Cuando el Individualismo…
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Querer vs. Merecer: Cómo Dejar de Sabotear Tu Autoestima y Bienestar
Sígueme en Instagram como : @figurayfondopodcast manda un mensaje directo. Cualquier pregunta o duda la puedes mandar por este medio. Queremos muchas cosas en la vida: éxito…
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El Arte de Despedirse: Entendiendo Nuestras Pérdidas
Sígueme en Instagram como: @figurayfondopodcast manda un mensaje directo y conversemos. ¿Sabías que vivimos duelos no solo por la muerte de alguienquerido, sino también por…
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"Vivir a mil: El costo psicológico de la inmediatez
Sígueme en Instagram @figurayfondopodcast ¿Vivimos, o simplemente reaccionamos? Este episodio es una invitación a detenernos, respirar y observar el precio oculto que pagamos por…
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Desensibilización: entre el blindaje emocional y la desconexión humana
Búscame en Instagram @figurayfondopodcast Escríbeme y conversemos. ¿Te has sorprendido diciendo "ya nada me mueve", "todo me da igual" o simplemente reaccionando con frialdad…
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La paradoja de la elección: Cuando más libertad trae más ansiedad
¿Elegimos realmente con libertad? ¿O la abundancia de opciones nos está paralizando sin darnos cuenta? En este episodio de Figura y Fondo exploramos la paradoja de la elección…
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Atreverse y perder el equilibrio, o no atreverse y perderse a uno mismo.
Sígueme en Instagram @figurayfondopodcast . ¡Queremos leer tus experiencias e ideas! En este episodio de Figura y Fondo , exploramos la profunda paradoja entre atreverse y perder…
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El reflejo del pasado: nostalgia, amor propio y aprendizaje.
Sígueme en Instagram: @figurayfondopodcast En este episodio de Figura y Fondo , exploramos cómo la nostalgia puede aparecer de manera inesperada, especialmente cuando un recuerdo…
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La Trampa Invisible de las Redes Sociales
Sígueme en Instagram: @figurayfondopodcast ¿Realmente controlamos el tiempo que pasamos en redes o ellas nos controlan a nosotros? En este episodio de Figura y Fondo , exploramos…
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Vínculos que marcan: cuando las personas nos transforman
Sígueme en Instagram: @figurayfondopodcast Algunas personas pasan por nuestra vida por un instante, pero dejan huellas imborrables. Otras nos acompañan por años, pero su impacto…
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La salud mental no espera: ¿Estás escuchando a tu interior?
Sígueme en Instagram: @figurayfondopodcast Vivimos en un mundo acelerado, donde el estrés, la rutina y las exigencias diarias nos hacen olvidar lo más importante: nuestro…
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El Lenguaje y su impacto psicoemocional: De Lacan a la Reestructuración Cognitiva
Sígueme en Instagram: @figurayfondopodcast El Lenguaje y su Impacto Emocional: De Lacan hasta la Reestructuración Cognitiva" ¿Somos dueños de nuestras palabras o ellas nos poseen?…
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Mujeres que Cambian el Mundo: Historias de Lucha y Esperanza
Sígueme en Instagram: @figurayfondopodcast A lo largo de la historia, las mujeres han enfrentado la adversidad, pero nunca han dejado de luchar. En este episodio, exploramos…
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¿Por Qué Nos Duele lo Inconcluso? La Psicología Detrás del Cierre Emocional
Sígueme en Instagram: @figurayfondopodcast En este episodio de Figura y Fondo , exploramos una pregunta que todos hemos enfrentado alguna vez: ¿Por qué nos duele lo inconcluso?…
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Cansancio, Fatiga y Desmotivación; Recupera tu vitalidad y propósito
Sígueme en Instagram: @figurayfondopodcast En este episodio de Figura y Fondo , exploramos el cansancio, la fatiga y la desmotivación desde una perspectiva profunda y reflexiva…
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Conflicto y síntoma: Lo que la mente y el cuerpo nos dicen
Sígueme en Instagram: @figurayfondopodcast En este episodio de Figura y Fondo , exploramos la profunda relación entre los conflictos internos y los síntomas físicos y emocionales…
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"Transformar el dolor: Resiliencia y aceptación"
Sígueme en Instagram: @figurayfondopodcast En este episodio, exploramos cómo el dolor, la resiliencia y la aceptación no solo forman parte inevitable de la vida, sino que son…
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Multitarea Visual: El arte (y el caos) de dividir tu atención
¿De verdad podemos hacer dos cosas a la vez sin perder el foco? En este episodio exploramos cómo funciona la multitarea visual y qué sucede en nuestro cerebro cuando intentamos…
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Percepción del tiempo ¿Eco, velo o realidad?
Exploramos la percepción subjetiva del tiempo, cómo influyen emociones y experiencias en nuestra sensación temporal, y reflexionamos con preguntas para apreciar la importancia del…