# El Pesar de Diciembre: ¿Otra Vez No Fuiste Suficiente Este Año? Hablemos de la Autodecepción de estas fechas. Cuando el Año Termina Pero la Tristeza No

Episodio de [Figura y fondo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/figura-y-fondo-7153353), de Armando Valdovinos.

- Publicado: 16 de diciembre de 2025
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/105ccbcfc/podcast/play/112703603/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-16%2F22e7c8ac-cd59-1777-5f81-1b697b6a460b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/figura-y-fondo-7153353/episodio/9251326-el-pesar-de-diciembre-otra-vez-no-fuiste-suficiente-este-ano-hablemos-de-la-de

## Sobre este episodio

¿Sientes que diciembre pesa más de lo normal? No estás solo. En este episodio hablamos sin filtros sobre la tristeza de fin de año, la autodecepción, los miedos que se activan en esta época y por qué muchos intentamos escapar comprando o distrayéndonos. Descubre por qué sentirte así no significa que estés mal, aprende a diferenciar tristeza de depresión, y llévate herramientas prácticas para cerrar el año con honestidad en lugar de perfección. Este episodio es para ti si alguna vez te has preguntado: "¿fui suficiente este año?"

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