# Episodios de FibroMakia \| Fibromialgia y Bienestar Natural

75 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural

- [¿Qué engatilló tu Fibromialgia? El origen según especialistas. Ep. 25](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705790-que-engatillo-tu-fibromialgia-el-origen-segun-especialistas-ep-25) · 10 de noviembre de 2025 · 10 min: Escuché de un especialista un día preguntarle a una paciente con fibromialgia: ¿sabe cuál es el origen de su dolor o qué lo engatilló? Te sorprenderá su respuesta... Y... ¿qué…
- [Respiración zumbido de abeja para el dolor crónico y alergias. Ep. 24](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705791-respiracion-zumbido-de-abeja-para-el-dolor-cronico-y-alergias-ep-24) · 3 de noviembre de 2025 · 10 min: El tema de la respiración en la fibromialgia permite explorar técnicas que te ayuden a aliviar molestias asociadas al dolor crónico. Algunas de esas técnicas están contraindicadas…
- [Evita lesiones con gimnasia abdominal hipopresiva. Ep. 23.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705792-evita-lesiones-con-gimnasia-abdominal-hipopresiva-ep-23) · 27 de octubre de 2025 · 9 min: Hemos estado tocado amplia y detalladamente el tema de la gimnasia abdominal hipopresiva. En el episodio 21 y 22 estuvimos hablando de los errores en la práctica de la gimnasia…
- [Lesiones por mala práctica en gimnasia hipopresiva. Ep. 22.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705793-lesiones-por-mala-practica-en-gimnasia-hipopresiva-ep-22) · 20 de octubre de 2025 · 9 min: Hemos estado tocando amplia y detalladamente el tema de la gimnasia abdominal hipopresiva. La gimnasia abdominal hipopresiva, a pesar de sus beneficios, puede ser perjudicial si…
- [Errores comunes en la gimnasia abdominal hipopresiva. Ep. 21](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705794-errores-comunes-en-la-gimnasia-abdominal-hipopresiva-ep-21) · 13 de octubre de 2025 · 12 min: Hemos estado tocando amplia y detalladamente el tema de la gimnasia abdominal hipopresiva. La gimnasia abdominal hipopresiva, a pesar de sus múltiples beneficios, puede ser…
- [La postura de las manos en la gimnasia hipopresiva. Ep. 20.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705795-la-postura-de-las-manos-en-la-gimnasia-hipopresiva-ep-20) · 6 de octubre de 2025 · 8 min: En la entrega anterior, hablamos de las posturas en la práctica de la gimnasia abdominal hipopresiva. Describimos las posturas básicas pero no se dio un detalle de la postura de…
- [¿Se practica solo de pie la gimnasia hipopresiva?. Ep. 19.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705796-se-practica-solo-de-pie-la-gimnasia-hipopresiva-ep-19) · 28 de septiembre de 2025 · 11 min: En todas estas entregas hemos estado tocando el tema de la respiración y de una técnica en particular que me cambió la vida: la gimnasia abdominal hipopresiva y, de todos los…
- [Mitos y falsos beneficios de la gimnasia hipopresiva. Ep. 18.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705797-mitos-y-falsos-beneficios-de-la-gimnasia-hipopresiva-ep-18) · 21 de septiembre de 2025 · 8 min: Si bien, la gimnasia abdominal hipopresiva es beneficiosa para fortalecer el suelo pélvico y el abdomen, además del mejoramiento de la postura, entre otros beneficios, también hay…
- [Beneficios reales de la gimnasia abdominal hipopresiva. Ep. 17.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705798-beneficios-reales-de-la-gimnasia-abdominal-hipopresiva-ep-17) · 14 de septiembre de 2025 · 9 min: La gimnasia abdominal hipopresiva ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, principalmente relacionados con el fortalecimiento del suelo pélvico, la mejora de la…
- [Contraindicaciones de la gimnasia abdominal hipopresiva. Ep. 16.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705799-contraindicaciones-de-la-gimnasia-abdominal-hipopresiva-ep-16) · 7 de septiembre de 2025 · 10 min: Lo que te voy a contar a continuación son generalidades y bajo ninguna circunstancia sustituye la evaluación y recomendación de un profesional de la salud. Así que, si tienes…
- [Protocolo y mejor horario para la gimnasia hipopresiva. Ep. 15.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705800-protocolo-y-mejor-horario-para-la-gimnasia-hipopresiva-ep-15) · 1 de septiembre de 2025 · 11 min: La gimnasia abdominal hipopresiva te de un beneficio extra: mucha energía. Es por esto que es preferible un horario de práctica para aprovechar esa energía. Contacto…
- [Trucos para el vaciado en la gimnasia hipopresiva. Ep. 14.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705801-trucos-para-el-vaciado-en-la-gimnasia-hipopresiva-ep-14) · 25 de agosto de 2025 · 11 min: En la práctica de la gimnasia abdominal hipopresiva, hubo una etapa en la que me tuve que detener muy cuidadosamente para salir airosa y gozar de sus beneficios: el vaciado…
- [Gimnasia hipopresiva para postura y dolor crónico. Ep. 13.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705802-gimnasia-hipopresiva-para-postura-y-dolor-cronico-ep-13) · 18 de agosto de 2025 · 11 min: En el control del dolor crónico y la fibromialgia te he estado contando mi experiencia sobre las técnicas respiratorias y posturales que he adoptado en mi diario viivir y que han…
- [Postura y respiración: Por qué cambié de zapatos. Ep. 12.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705803-postura-y-respiracion-por-que-cambie-de-zapatos-ep-12) · 11 de agosto de 2025 · 9 min: En el control del dolor crónico y la fibromialgia te he estado contando mi experiencia sobre las técnicas respiratorias y posturales que he adoptado en mi diario vivir y que han…
- [Escaneo corporal y postura correcta de pies a cabeza. Ep. 11.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705804-escaneo-corporal-y-postura-correcta-de-pies-a-cabeza-ep-11) · 4 de agosto de 2025 · 10 min: En la entrega anterior te hablé de una dura verdad o un secreto nunca antes contado sobre tu postura y el negocio de los masajistas, cuando te contaba mi experiencia sobre un…
- [Chequeo postural y el negocio de los masajistas. Ep. 10](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705805-chequeo-postural-y-el-negocio-de-los-masajistas-ep-10) · 28 de julio de 2025 · 10 min: Explorando un día las redes sociales y viendo uno de esos videos que te dicen: "míralo antes que lo borren". Me llamó la atención su contenido ya que era una masajista que contaba…
- [Respiración 4-7-8: El truco para calmar tu cuerpo. Ep. 9.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705806-respiracion-4-7-8-el-truco-para-calmar-tu-cuerpo-ep-9) · 21 de julio de 2025 · 8 min: ¿Sabías que existe una técnica de respiración que contribuye a relajarte y conciliar el sueño? Es posible que tu ciclo respiratorio impida relajarte y no descansar como realmente…
- [Respiración diafragmática: Cuándo usarla y riesgos. Ep. 8](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705807-respiracion-diafragmatica-cuando-usarla-y-riesgos-ep-8) · 14 de julio de 2025 · 8 min: ¿A cuántas personas les has escuchado la frase: "respira" y cuántas veces la has puesto en práctica? ¿Existe alguna razón para que se nos haga esa sugerencia? ¿Tal vez indeciso…
- [Curso gratuito de diafragma para postura y respiración. Ep. 7.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705808-curso-gratuito-de-diafragma-para-postura-y-respiracion-ep-7) · 7 de julio de 2025 · 9 min: La respiración es un factor principal que aporta a nuestra tranquilidad. Durante el diario vivir no tenemos consciencia de nuestra respiración y postura. Ya hemos estado tocando…
- [Resultados del autoexamen del diafragma y sus 3 claves. Ep. 6.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705809-resultados-del-autoexamen-del-diafragma-y-sus-3-claves-ep-6) · 30 de junio de 2025 · 11 min: En anteriores entregas hemos estado hablando del diafragma y de la importancia de este músculo. También de la respiración intercostal diafragmática y su uso en un autoexamen del…
- [Diafragma tenso: El truco del autoexamen en casa. Ep. 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705810-diafragma-tenso-el-truco-del-autoexamen-en-casa-ep-5) · 23 de junio de 2025 · 15 min: ¿Sabías que existe una prueba de respiración que puedes hacer en tu casa a modo de auto examen para tener una noción del estado de salud de tu diafragma? ¿Qué tan tenso o qué tan…
- [Respiración intercostal-diafragmática: Guía y usos. Ep. 4.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705811-respiracion-intercostal-diafragmatica-guia-y-usos-ep-4) · 16 de junio de 2025 · 12 min: En anteriores entregas hemos estado tocando el tema de la respiración en la fibromialgia y del diafragma que el músculo principal responsable de la respiración. Pero, ¿sabías que…
- [¿Qué es el diafragma y cómo afecta tus emociones? Ep.3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705812-que-es-el-diafragma-y-como-afecta-tus-emociones-ep-3) · 9 de junio de 2025 · 9 min: Hay factores que alteran nuestra tranquilidad, uno de esos es la respiración. Vivimos en automático cuando de respirar se trata. En ocasiones surgen emociones inesperadas sin un…
- [Respiración profunda en fibromialgia para el dolor. Ep. 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705813-respiracion-profunda-en-fibromialgia-para-el-dolor-ep-2) · 2 de junio de 2025 · 11 min: La respiración es vida. Desde que salimos del vientre de nuestra madre respiramos y nos mantenemos así hasta que dejamos este mundo pero… ¿tienes la suficiente conciencia de tu…
- [Comprendo por lo que estás pasando. Ep. 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fibromakia-fibromialgia-y-bienestar-natural/episodio/5705814-comprendo-por-lo-que-estas-pasando-ep-1) · 30 de mayo de 2025 · 9 min: Este es un espacio donde quiero mostrar mi experiencia con el dolor crónico y fibromialgia mediante técnicas ocupacionales amigables al padecimiento, comprobadas por la ciencia…

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