# La técnica decisiva para deshacerte de tu ansiedad

Episodio de [Fernando Pena. Consulta de Psicología](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fernando-pena-consulta-de-psicologia), de fernandopena.

- Publicado: 10 de julio de 2017
- Duración: 7 min
- Audio: https://www.ivoox.com/tecnica-decisiva-para-deshacerte-tu-ansiedad_mf_19716508_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fernando-pena-consulta-de-psicologia/episodio/11466278-la-tecnica-decisiva-para-deshacerte-de-tu-ansiedad

## Sobre este episodio

Di adiós a la ansiedad que sientes con esta técnica. http://www.miconsulta.es El psicólogo de Valencia Fernando Pena te explica la aplicación de la técnica de Respiración Diagramática Lenta (RDL) para deshacerte de la ansiedad y disfrutar de un mejor estado de salud. La técnica de respiración consigue, con la práctica, reducir el estado general de ansiedad de quien la sufre. Es una técnica de relajación que se ha mostrado muy efectiva

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