# 26. Cómo transformar tus hábitos para mantenerte jóven con el Dr. Milo Franco

Episodio de [FERCCI](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fercci), de Fercci - @asivivefercci.

- Publicado: 12 de marzo de 2024
- Duración: 50 min
- Temporada 1, episodio 26
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO4290335174.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fercci/episodio/7198441-26-como-transformar-tus-habitos-para-mantenerte-joven-con-el-dr-milo-franco

## Sobre este episodio

En el nuevo episodio de Hormoneando podcast, abordamos con el Dr. Milo Franco cómo transformar hábitos para mantenerse joven, destacando la importancia de cuidar e invertir en el presente desde la salud integral. La relevancia de cultivar nuestro propio jardín, haciendo referencia a la epigenética como la ciencia que estudia y brinda una nueva narrativa sobre la influencia de factores como la mente, la alimentación, la gestión de emociones y los sueños en la alteración de nuestros genes. Hablamos de establecer un estilo de vida acorde a nuestras necesidades individuales, más allá de simplemente medicarnos. Identificar lo que realmente funciona para cada persona es vital y ajustarse eso que tu cuerpo verdaderamente requiere. Puedes seguir al Dr Milo Franco en sus redes: @dr.milofranco @koryowellness Sigue empoderándote en la comunidad: Instagram:⁠ ⁠ www.instagram.com/asivivefercci ⁠⁠ YouTube:⁠ ⁠ www.youtube.com/asivivefercci ⁠⁠ Comunidad gratuita en Telegram:⁠ ⁠ t.me/+d6PvZQnIvUtkY2Fh ⁠⁠ Website:⁠ ⁠ www.fercci.com ⁠⁠ Email: info@fercci.com www.instagram.com/karluchi.22/

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