# 7. Cómo una dosis de naturaleza puede hacerte más feliz

Episodio de [+Feliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/feliz-7872862), de +Feliz Podcast.

- Publicado: 31 de julio de 2026
- Duración: 37 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://api.riverside.com/hosting-analytics/media/5ec3575723b2cdbfb712293509b4206666a7bec0647b79f30030e4d248a5abdc/eyJlcGlzb2RlSWQiOiI3YzI2YmZiZC01NjYxLTRlYzQtOWI4OC1lZGNjY2I1YzYyYjciLCJwb2RjYXN0SWQiOiJiYTdkNWQ2My05YzFmLTQ0MDEtYWJiOS1jMDNiMGNlMDU0MWEiLCJhY2NvdW50SWQiOiI2OTFlNWYxNDdiOGQ3Mjg1YjA1YWJmNWEiLCJwYXRoIjoibWVkaWEvY2xpcHMvNmE2NmI5MjM1ZWQ5MDE3NWJmMGQ5Mjc4L3VuLXBhc28tYS1sYS12ZXotcG9kY2FzdHMtc3R1ZGlvLWNvbXBvc2VyLTIwMjYtNy0yN19fMy00OS0yMy5tcDMifQ==.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/feliz-7872862/episodio/3260619-7-como-una-dosis-de-naturaleza-puede-hacerte-mas-feliz

## Sobre este episodio

En este episodio, Gustavo y Zayra exploran la relación entre la naturaleza y la felicidad, discutiendo la filosofía de Friluftsliv y los beneficios del contacto con la naturaleza. También comparten prácticas para incorporar la naturaleza en la vida diaria y la importancia de la conexión con la naturaleza en la vida cotidiana. El contacto con la naturaleza tiene beneficios para la salud mental y emocional. Conectarse con la naturaleza promueve la atención plena y la tranquilidad. Capítulos 00:00 La Naturaleza y la Felicidad 02:21 La Filosofía del Friluftsliv 03:04 Beneficios del Contacto con la Naturaleza 08:18 Prácticas para Incorporar la Naturaleza en la Vida Diaria 13:40 Conexión con la Naturaleza en la Vida Cotidiana 19:30 El arte de observar a la naturaleza intencionalmente 21:29 Conectando con la naturaleza 23:08 Atención plena y naturaleza 29:06 Beneficios de la conexión con la naturaleza 32:43 Caminata y comunicación. Material de referencia: " There’s No Such Thing as Bad Weather" y "The Open-Air Life" escritos por Linda Åkeson McGurk " Turning to Birds " by Lili Taylor

Anterior: [6. ¿Cómo actuar cuando alguien pierde a un ser querido?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/feliz-7872862/episodio/3260620-6-como-actuar-cuando-alguien-pierde-a-un-ser-querido)
Siguiente: [8. ¿Hay una mejor manera de respirar para hacerte más feliz?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/feliz-7872862/episodio/3260618-8-hay-una-mejor-manera-de-respirar-para-hacerte-mas-feliz)

## Últimos episodios de +Feliz

- [11. Pensamientos que bloquean la felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/feliz-7872862/episodio/146966660-11-pensamientos-que-bloquean-la-felicidad) · 26 de octubre de 2026 · 39 min
- [10. ¿Qué tienen en común las personas más longevas y felices de las Zonas Azules?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/feliz-7872862/episodio/3260614-10-que-tienen-en-comun-las-personas-mas-longevas-y-felices-de-las-zonas-azules) · 9 de octubre de 2026 · 24 min
- [+Feliz Podcast - Meditación de la compasión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/feliz-7872862/episodio/3260615-feliz-podcast-meditacion-de-la-compasion) · 25 de septiembre de 2026 · 13 min
- [+Feliz Podcast - Meditación de agradecimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/feliz-7872862/episodio/3260616-feliz-podcast-meditacion-de-agradecimiento) · 11 de septiembre de 2026 · 4 min
- [9. Confía en tu intuición. La inteligencia en nuestro sistema digestivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/feliz-7872862/episodio/3260617-9-confia-en-tu-intuicion-la-inteligencia-en-nuestro-sistema-digestivo) · 28 de agosto de 2026 · 25 min