# E12 T1 Bienestar emocional

Episodio de [Faro Empresarial: Navegando hacia el éxito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/faro-empresarial-navegando-hacia-el-exito), de Training and Conference.

- Publicado: 18 de abril de 2024
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 12
- Audio: https://content.rss.com/episodes/247845/1442006/faroempresarial/2024_04_18_04_23_05_332d8c36-76ff-4124-ba69-b6ddbbdd903f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/faro-empresarial-navegando-hacia-el-exito/episodio/7298858-e12-t1-bienestar-emocional

## Sobre este episodio

¿Cuántas emociones has sentido el día de hoy? ¿Quieres mapear tus emociones? La educación y la cultura nos han hecho pensar que hay emociones positivas -buenas- y negativas -malas-. Desde este sesgo cultural hemos aprendido a rechazar o a ignorar emociones que son difíciles de sentir. Hay que sentirnos cómodos estando incómodos. Tenemos que reconocer que está bien no estar bien. Nuestro cerebro tiene 3 sistemas que regulan nuestras emociones. ¿Quieres saber más? Te invitamos a que escuches el episodio 12: Bienestar Emocional por Sonia Barragán

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