# Episodio 8 Serie Sentir para Transformar: Cómo manejar emociones difíciles en pareja sin destruir el vínculo

Episodio de [Familias que Sanan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/familias-que-sanan), de Aura Ureña.

- Publicado: 29 de septiembre de 2025
- Duración: 9 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/Ep_8_discusiones_pareja.mp3?dest-id=5044195
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/familias-que-sanan/episodio/7252389-episodio-8-serie-sentir-para-transformar-como-manejar-emociones-dificiles-en-sin

## Sobre este episodio

Ejercicio práctico Esta semana, propón a tu pareja una frase clave para pausar las discusiones antes de que escalen. Algo como "Necesito calmarme un momento para poder hablar con más claridad." Es importante que acuerden esta señal cuando estén tranquilos, no en medio del conflicto. ¿Por qué funciona? Porque transforma un desacuerdo en una oportunidad de elegir el respeto, incluso en medio del enojo. Las emociones difíciles no tienen por qué romper el vínculo. Cuando se gestionan con inteligencia emocional, pueden incluso fortalecer la relación. En el próximo episodio hablaremos de cómo decir 'NO' sin culpa y con amor. Porque poner límites también es una forma de amar… y de sanarse uno mismo. Gracias por acompañarme. Comparte este episodio con alguien que lo necesite y recuerda: una familia que aprende a expresar, también aprende a conectar.

Anterior: [Serie Sentir para transformar Episodio 7 Modelando inteligencia emocional para nuestros hijos: educar con el ejemplo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/familias-que-sanan/episodio/7252390-serie-sentir-para-transformar-episodio-7-modelando-inteligencia-emocional-para)
Siguiente: [Episodio 9 Serie Sentir para Transformar: Como decir NO sin culpa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/familias-que-sanan/episodio/7252388-episodio-9-serie-sentir-para-transformar-como-decir-no-sin-culpa)

## Últimos episodios de Familias que Sanan

- [Serie Autoestima que Sana Episodio 8 \| Criando generaciones que conozcan su valor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/familias-que-sanan/episodio/7252352-serie-autoestima-que-sana-episodio-8-criando-generaciones-que-conozcan-su-valor) · 22 de junio de 2026 · 5 min
- [Serie Autoestima que Sana Episodio 7 \| La autoestima de los padres, tambien cria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/familias-que-sanan/episodio/7252353-serie-autoestima-que-sana-episodio-7-la-autoestima-de-los-padres-tambien-cria) · 15 de junio de 2026 · 9 min
- [Serie Autoestima que Sana Episodio 6 Como criar hijos emocionalmente sanos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/familias-que-sanan/episodio/7252354-serie-autoestima-que-sana-episodio-6-como-criar-hijos-emocionalmente-sanos) · 8 de junio de 2026 · 5 min
- [Serie Autoestima que sana. Episodio 5 Autoestima y trauma: cuando el niño interior sigue herido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/familias-que-sanan/episodio/7252355-serie-autoestima-que-sana-episodio-5-autoestima-y-trauma-cuando-el-nino-interior) · 1 de junio de 2026 · 11 min
- [Serie Autoestima que sana. Episodio 4 Niños inseguros, adultos que buscan aprobación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/familias-que-sanan/episodio/7252356-serie-autoestima-que-sana-episodio-4-ninos-inseguros-adultos-que-buscan) · 25 de mayo de 2026 · 8 min