# Serie Roles que sanan. Episodio 3 La madre: sostén sin perderse

Episodio de [Familias que Sanan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/familias-que-sanan), de Aura Ureña.

- Publicado: 23 de marzo de 2026
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 43
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/9b1fd307-84f1-4f03-ae7a-59b6a9ed56ec/Marzo_3ep.mp3?dest-id=5044195
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/familias-que-sanan/episodio/7252365-serie-roles-que-sanan-episodio-3-la-madre-sosten-sin-perderse

## Sobre este episodio

La madre: sostén sin perderse Hay mujeres que sostienen absolutamente todo… pero nadie les enseñó a sostenerse a sí mismas. En este episodio hablamos sobre: • El verdadero significado de "Chayil" en Proverbios 31 • El agotamiento emocional y el burnout maternal • La carga mental invisible de muchas madres • Sara y Agar: ansiedad, control y triangulación familiar • Cómo cuidarte sin sentir culpa Porque una madre sana no es la que se destruye por todos… Es la que aprende a cuidarse mientras ama. Herramientas prácticas: Identificar señales de agotamiento Crear espacios personales Aprender a delegar Practicar autocompasión La mejor manera de cuidar a tu familia también incluye cuidarte a ti.

Anterior: [Serie Roles que sanan. Episodio 2 El rol del padre: liderazgo sin control](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/familias-que-sanan/episodio/7252366-serie-roles-que-sanan-episodio-2-el-rol-del-padre-liderazgo-sin-control)
Siguiente: [Serie Roles que sanan. Episodio 4 Los hijos: obediencia, identidad y regulación emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/familias-que-sanan/episodio/7252364-serie-roles-que-sanan-episodio-4-los-hijos-obediencia-identidad-y-regulacion)

## Últimos episodios de Familias que Sanan

- [Serie Autoestima que Sana Episodio 8 \| Criando generaciones que conozcan su valor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/familias-que-sanan/episodio/7252352-serie-autoestima-que-sana-episodio-8-criando-generaciones-que-conozcan-su-valor) · 22 de junio de 2026 · 5 min
- [Serie Autoestima que Sana Episodio 7 \| La autoestima de los padres, tambien cria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/familias-que-sanan/episodio/7252353-serie-autoestima-que-sana-episodio-7-la-autoestima-de-los-padres-tambien-cria) · 15 de junio de 2026 · 9 min
- [Serie Autoestima que Sana Episodio 6 Como criar hijos emocionalmente sanos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/familias-que-sanan/episodio/7252354-serie-autoestima-que-sana-episodio-6-como-criar-hijos-emocionalmente-sanos) · 8 de junio de 2026 · 5 min
- [Serie Autoestima que sana. Episodio 5 Autoestima y trauma: cuando el niño interior sigue herido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/familias-que-sanan/episodio/7252355-serie-autoestima-que-sana-episodio-5-autoestima-y-trauma-cuando-el-nino-interior) · 1 de junio de 2026 · 11 min
- [Serie Autoestima que sana. Episodio 4 Niños inseguros, adultos que buscan aprobación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/familias-que-sanan/episodio/7252356-serie-autoestima-que-sana-episodio-4-ninos-inseguros-adultos-que-buscan) · 25 de mayo de 2026 · 8 min