# 5.11 ¿Y si no es que no eres suficiente… sino que estás agotada? Practica

Episodio de [FamiliaRT - El arte de Ser Familia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/familiart-el-arte-de-ser-familia).

- Publicado: 4 de mayo de 2026
- Duración: 9 min
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/familiart-el-arte-de-ser-familia/episodio/8649830-5-11-y-si-no-es-que-no-eres-suficiente-sino-que-estas-agotada-practica

## Sobre este episodio

¿Cuántas veces sientes que no eres suficiente?Que no confías en ti…porque piensas que no lo has hecho lo suficientemente bien.Que no llegas a todo…a todo lo que tú misma te has exigido.Llegar al colegio a la hora.Preparar la comida.Hacer la compra.Ser eficiente en el trabajo.Las extraescolares.Compartir momentos de calidad.La cena…y por fin, la cama.Y cuando por fin paras…tu cabeza sigue.“Hoy no me puse la crema…”“Mierda, me estoy descuidando…”“Ya no llego ni a mis propios estándares de autocuidado…”Y ahí entras en bucle.👉 Hoy no quería gritar…👉 Solo quería que me hicieran caso…👉 Solo quería que estuviéramos bien…👉 Solo quería que todo fuera más fácil…Pero ese pensamiento se repite…una y otra vez…y empieza a hacer algo muy peligroso:👉 Te hace sentir que fallas👉 Y poco a poco… pierdes la confianza en tiY escucha esto, porque es importante:No estás fallando.Estás agotada.Y no… no es que no puedas más.Es que llevas demasiado tiempo sosteniendo todo sola.Por eso hoy no te voy a pedir que hagas más.Te voy a invitar a parar.A hacer una práctica conmigopara que recuerdes algo que has olvidado:👉 El poder que ya hay dentro de tiPorque antes de todo esto…ya hiciste algo grandioso.Y sigue estando ahí.Mañana hago un directo en Zoomdonde te voy a enseñar algo que cambia todo:👉 No son tus hijos👉 No es tu pareja👉 Y tampoco es el estrésEs otra cosa…y cuando la entiendes, tu forma de vivir la familia cambia por completo.Si sientes que estás en ese bucle…vente.

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