# EP 02 \| ¿Por qué empiezo con ganas… y luego abandono?

Episodio de [Factor Hábito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/factor-habito), de Mónica Cantillo.

- Publicado: 12 de junio de 2025
- Duración: 26 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/1055e34e4/podcast/play/104018575/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-12%2Fa9dcc3dc-273d-bd64-1c0e-49bfa20b4bdd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/factor-habito/episodio/1475702-ep-02-por-que-empiezo-con-ganas-y-luego-abandono

## Sobre este episodio

¿Te ha pasado que empiezas con toda la motivación… pero al poco tiempo abandonas el hábito que querías construir? Tranquila, no estás sola. Y no es falta de fuerza de voluntad. En este episodio de Factor Hábito descubrirás: Cómo está estructurado un hábito Las 5 razones más comunes —y a veces invisibles— por las que terminamos abandonando un hábito Y lo más importante: ¿cómo puedes hacerlo diferente, desde hoy? Al final del episodio encontrarás un accionable práctico que puedes aplicar desde esta semana para recuperar el foco, avanzar con claridad y crear hábitos de forma sostenible. 🎧 Escúchalo, ponlo en práctica y cuéntame:¿Qué hábito estás intentando sostener ahora? Recuerda suscribirte y compartir el episodio. 💌 Escríbeme: Instagram: @soymonicacantillo TikTok: @soymonicacantillo Email: monica@monicacantillo.com Gracias por estar aquí.

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