# EP 05 \| Hazlo tan fácil que no puedas fallar \| Cómo empezar hábitos que sí se sostienen

Episodio de [Factor Hábito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/factor-habito), de Mónica Cantillo.

- Publicado: 3 de julio de 2025
- Duración: 24 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/1055e34e4/podcast/play/104970553/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-3%2F91fa3b1a-60b0-7e6e-5691-3397ffeb2ae5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/factor-habito/episodio/1475699-ep-05-hazlo-tan-facil-que-no-puedas-fallar-como-empezar-habitos-que-si-se

## Sobre este episodio

¿Estás cansada/o de abandonar tus hábitos? Este episodio es para ti. En este episodio te muestro cómo construir rutinas sostenibles desde lo simple. Hablamos de sobre cómo reducir obstáculos, cómo utilizar los anclajes y de cómo empezar hoy con lo mínimo viable. Además, comparto los 4 pasos que transformarán tu manera de iniciar y sostener cualquier hábito nuevo. Escúchalo y descubre una forma más amable, humana y efectiva de lograr lo que te propones. 🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcasts y YouTube. 📲 Sígueme en IG: / soymonicacantillo #HábitosSimples #PodcastEnEspañol #DesarrolloPersonal #Microhábitos #FactorHábito

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