# EP 15 \| Multitasking: El saboteador silencioso de tu productividad

Episodio de [Factor Hábito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/factor-habito), de Mónica Cantillo.

- Publicado: 25 de septiembre de 2025
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/1055e34e4/podcast/play/108784968/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-25%2Fe614637e-56aa-3825-52ca-54973ab5c1bc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/factor-habito/episodio/1475689-ep-15-multitasking-el-saboteador-silencioso-de-tu-productividad

## Sobre este episodio

En este episodio de Factor Hábito hablamos de ese "superpoder" moderno llamado multitasking y por qué, en realidad, está saboteando tu productividad. Te comparto qué dice la ciencia del comportamiento sobre hacer varias cosas a la vez, en qué momentos puede ser tu aliado y cómo distinguir entre tareas de enfoque profundo y tiempos muertos. Además, te propongo un mini experimento para vivir un día con cero multitasking y notar la diferencia. Este episodio es una invitación a hacer menos, pero mejor. Porque hacer más no es igual a lograr más.Escúchalo y cuéntame cómo te va.- Sígueme en Instagram: @soymonicacantillo - Suscríbete a mi lista de correos: Un newsletter semanal + recursos gratis: AQUÍ - Suscríbete a mi canal de YouTube: AQUÍ #HazteCargo #FactorHábito

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