# Factor Hábito Podcast en español de Mónica Cantillo. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/factor-habito ## Sobre el podcast Factor Hábito es un podcast de desarrollo personal en español para mujeres que lo quieren todo: propósito, carrera, bienestar y más. Aquí hablamos de productividad, rutinas y hábitos que transforman. Cada semana, reflexiones honestas y herramientas prácticas para lograr metas con intención, foco y ligereza. Soy Mónica Cantillo, ingeniera y coach de resultados, y en este espacio te acompaño a descubrir ese factor que te llevará de soñar… a celebrar tus logros. ## Datos - Estado: En pausa - Episodios: 29 - Primer episodio: 28 de mayo de 2025 - Último episodio: 11 de junio de 2026 - Ritmo de publicación: 2,2 al mes - Duración habitual: 29 min - Temáticas: Programación, Idiomas, Espacio y astronomía ## Evolución - Episodios publicados por mes: 29 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jul 25 (5). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/1055e34e4/podcast/rss - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-factor-habito_sq_f12657984_1.html - Web oficial: https://monicacantillo.com/ - RSS: https://anchor.fm/s/1055e34e4/podcast/rss ## Últimos episodios - [EP 28 \| ¿Tu alimentación está afectando tu salud mental? Lo que nadie te explica sobre energía, ansiedad y bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/factor-habito/episodio/1475676-ep-28-tu-alimentacion-esta-afectando-tu-salud-mental-lo-que-nadie-te-explica-y) · 11 de junio de 2026 · 53 min: ¿Alguna vez te has preguntado si lo que comes podría estar influyendo en tu energía, tu estado de ánimo o incluso en tu salud mental? En este episodio de Factor Hábito converso con Ana Carolina Pérez, nutricionista… - [EP 27 \| Sanar a mamá y papá: el paso invisible detrás de tu éxito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/factor-habito/episodio/1475677-ep-27-sanar-a-mama-y-papa-el-paso-invisible-detras-de-tu-exito) · 14 de mayo de 2026 · 1 h 00 min: ¿Alguna vez has sentido que haces todo lo que “deberías” hacer para avanzar, pero aun así hay algo que no termina de fluir? En este episodio de Factor Hábito converso con Rosa Rodrigues sobre la herida materna y… - [EP 26 \| Vístete de ti: cómo proyectarte mejor (aunque no sepas por dónde empezar)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/factor-habito/episodio/1475678-ep-26-vistete-de-ti-como-proyectarte-mejor-aunque-no-sepas-por-donde-empezar) · 2 de abril de 2026 · 55 min: ¿Creciste usando uniforme… y luego no supiste cómo vestirte? En este episodio de Factor Hábito converso con Irene Núñez sobre imagen personal —pero no desde lo superficial, sino desde lo estratégico. Partiendo de mi… - [EP 25 \| ¿Cómo Controlar tus Emociones?: 4 pasos para no reaccionar desde el estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/factor-habito/episodio/1475679-ep-25-como-controlar-tus-emociones-4-pasos-para-no-reaccionar-desde-el-estres) · 26 de febrero de 2026 · 43 min: ¿Alguna vez has reaccionado desde el estrés… y luego te has arrepentido? Controlar tus emociones no significa reprimirlas. Significa no permitir que el impulso decida por ti. En este episodio de Factor Hábito converso… - [EP 24 \| La energía del 2026: cómo prepararte para un año de inicios - Con Verónica Díaz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/factor-habito/episodio/1475680-ep-24-la-energia-del-2026-como-prepararte-para-un-ano-de-inicios-con-veronica) · 19 de febrero de 2026 · 1 h 16 min: ¿Sabías que el 2026 marca el inicio de un nuevo ciclo energético de 9 años? En este episodio conversé con la numeróloga, neurocoach y amiga de la casa Verónica Díaz sobre qué significa que el 2026 sea un año 1 según la… - [EP 23 \| Primero conectar, luego vender: El arte que transforma relaciones en oportunidades - Con Mirelis Espinosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/factor-habito/episodio/1475681-ep-23-primero-conectar-luego-vender-el-arte-que-transforma-relaciones-en-con) · 12 de febrero de 2026 · 57 min: En este episodio converso con Mirelis Espinosa, estratega de ventas, speaker TEDx y autora del libro Venta en Tacones, sobre cómo vender con autenticidad, construir relaciones reales y dejar de temerle al rechazo. En… - [EP 22 \| NO VAS TARDE: 3 pasos para empezar cuando sientes que ya fallaste](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/factor-habito/episodio/1475682-ep-22-no-vas-tarde-3-pasos-para-empezar-cuando-sientes-que-ya-fallaste) · 29 de enero de 2026 · 23 min: ¿Y si te dijera que enero no tiene el poder de definir tu año? En este episodio te comparto 3 pasos simples y prácticos para que arranques el camino hacia tus metas, sin importar si tienes una agenda perfecta o aún… - [EP 21 \| Cuando el año termina… y tus metas siguen pendientes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/factor-habito/episodio/1475683-ep-21-cuando-el-ano-termina-y-tus-metas-siguen-pendientes) · 20 de diciembre de 2025 · 21 min: Cerramos el año… y quizás, también cerramos una etapa. Pero, ¿qué pasa cuando ese cierre viene con la sensación incómoda de que no lograste lo que querías? En este episodio cápsula de Factor Hábito , te acompaño a hacer… - [EP 20 \| Intuición sin filtros: volver a escucharte cuando todo hace ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/factor-habito/episodio/1475684-ep-20-intuicion-sin-filtros-volver-a-escucharte-cuando-todo-hace-ruido) · 11 de diciembre de 2025 · 54 min: ¿Y si la intuición no fuera un don místico, sino una habilidad natural que todas tenemos... y podemos volver a ejercitar? 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En este episodio cápsula de Factor Hábito , Mónica te comparte el ritual nocturno que ha cambiado su… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/factor-habito/episodios ## Quién lo hace - Mónica Cantillo ## Podcasts parecidos - [9Natree Spanish](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/9natree-spanish), de 9Natree - [SBS Spanish - SBS en español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sbs-spanish-sbs-en-espanol), de SBS Audio - [Inglés desde cero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ingles-desde-cero), de Daniel Barbour & Stephen Bain - [My typeof Radio \| desarrollo web en español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-typeof-radio-desarrollo-web-en-espanol), de Arturo Mosqueda \| Axel Martínez - [Libroteca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libroteca), de Omaha Public Library - [AgentStack Daily (Español)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/agentstack-daily-espanol), de Nova y Alloy --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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