# E26: ¿Qué hacer con la frustración?

Episodio de [ExtravaganteMente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente), de Alexandra González.

- Publicado: 6 de octubre de 2020
- Duración: 29 min
- Temporada 2, episodio 26
- Audio: https://anchor.fm/s/1d5f7b80/podcast/play/20682897/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-01-28%2Fc13e283628956b2ccca07df3cad00ecd.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente/episodio/6433006-e26-que-hacer-con-la-frustracion

## Sobre este episodio

Todos hemos tenido sueños no cumplidos, expectativas no alcanzadas, por lo que esta sensación de imposibilidad de lograr un deseo es familiar, lo cual puede acarrear tristeza, decepción y desilusión. Hoy hablaremos de las facetas negativas de la frustración, tales como la comparación, la cultura de la inmediatez, la utopía de la perfección, el egoísmo y la falta de adaptación al cambio. También abordaremos el lado positivo de experimentar la frustración, muy relacionado con el desarrollo de virtudes como la paciencia, la persistencia, la disciplina y la creatividad. Finalmente, expondremos algunas estrategias para desarrollar tolerancia a la frustración, y así, poder enfrentar cualquier situación adversa con arrojo y optimismo. #saludmental

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