# EP101: Ansiedad, mindfulness y cristianismo - Ps. Florencia Giso

Episodio de [ExtravaganteMente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente), de Alexandra González.

- Publicado: 28 de noviembre de 2023
- Duración: 49 min
- Temporada 4, episodio 101
- Audio: https://anchor.fm/s/1d5f7b80/podcast/play/79272878/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F1d5f7b80%2F79272878%2Fcaa05ee6187419b7e9661bcf8497ea09.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente/episodio/6432940-ep101-ansiedad-mindfulness-y-cristianismo-ps-florencia-giso

## Sobre este episodio

En este episodio conversamos con la psicóloga argentina Florencia Giso (@espirituencalma) acerca de la ansiedad como mecanismo de defensa y la ansiedad patológica, más comúnmente conocida como trastorno de ansiedad. Luego, hablamos de herramientas para combatir la ansiedad patológica que se nutre de pensamientos irracionales o catastróficos. Dentro de los mecanismos de ayuda, platicamos acerca de la respiración, la meditación bíblica y el mindfulness. Culminamos con una práctica guiada de 1 minuto. Recuerda: 1. Puedes adquirir el taller virtual GESTIONA MEJOR TUS EMOCIONES POR MEDIO DE LA ESCRITURA TERAPÉUTICA: https://www.extravagantemente.com/talleres Hasta el 30 de noviembre tendrá precio de lanzamiento. 2. Puedes descargar gratuitamente la revista extravaganteMente: https://www.extravagantemente.com/revista 3. Puedes comprar mis libros en físico y también en ebook: https://www.extravagantemente.com/libros Cartas a una joven deprimida: https://www.buscalibre.com.co/libro-cartas-a-una-joven-deprimida/9786280112800/p/55709714 Cambia tu mente: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134 El mundo de la gratitud: https://www.buscalibre.com.co/libro-el-mundo-de-la-gratitud/9789584699619/p/54213851 Recuerda darle like al video y suscríbete al canal para más videos. Es tu manera de apoyar lo que hacemos. También puedes dejarnos tus comentarios acerca de este video y nuevos videos que quieras ver en el canal. Instagram: @extravagante.mente

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