# EP104: Cómo ser más fuerte emocionalmente

Episodio de [ExtravaganteMente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente), de Alexandra González.

- Publicado: 17 de enero de 2024
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1d5f7b80/podcast/play/81404306/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F1d5f7b80%2F81404306%2Fbaac5d1202355784762332a6e7818522.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente/episodio/6432937-ep104-como-ser-mas-fuerte-emocionalmente

## Sobre este episodio

El llanto es uno de los síntomas más persistentes en alguien con depresión. Cuando no gestionamos efectivamente las emociones, nos desbordamos y esto, aunque catártico en un inicio, puede convertirse en algo desgastador.Por eso, en el episodio de hoy encontrarás, 3 razones por las cuáles surge el llanto emocional y 5 consejos para que seas más fuerte emocionalmente. INVESTIGACIÓN CITADA: Collier, L. (2014, February 1). Why we cry. Https://Www.Apa.Org. https://www.apa.org/monitor/2014/02/cry Recuerda:1. Puedes adquirir el taller virtual GESTIONA MEJOR TUS EMOCIONES POR MEDIO DE LA ESCRITURA TERAPÉUTICA: https://www.extravagantemente.com/talleres CUPÓN DE DESCUENTO DEL 10% válido hasta el 31 de enero: EMOCIONES10 2. Puedes descargar gratuitamente la revista extravaganteMente:https://www.extravagantemente.com/revista 3. Puedes comprar mis libros en físico y también en ebook:https://www.extravagantemente.com/libros Cartas a una joven deprimida: https://www.buscalibre.com.co/libro-cartas-a-una-joven-deprimida/9786280112800/p/55709714 Cambia tu mente: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9789584944351/p/53976134 El mundo de la gratitud: https://www.buscalibre.com.co/libro-el-mundo-de-la-gratitud/9789584699619/p/54213851 Recuerda darle like al video y suscríbete al canal para más videos. Es una manera muy valiosa de apoyar lo que hacemos. También puedes dejarnos tus comentarios acerca de este video y sugerencias temáticas para nuevos videos que quieras ver en el canal. Instagram: @extravagante.mente

Anterior: [EP103: Cómo perdonar a los demás y a ti mismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente/episodio/6432938-ep103-como-perdonar-a-los-demas-y-a-ti-mismo)
Siguiente: [EP105: Mi hija se hace daño, ¿qué hago? Autolesiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente/episodio/6432936-ep105-mi-hija-se-hace-dano-que-hago-autolesiones)

## Últimos episodios de ExtravaganteMente

- [EP167: Desbordes emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente/episodio/6432873-ep167-desbordes-emociones) · 24 de septiembre de 2026 · 21 min
- [EP166: La herida detrás de la autosuficiencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente/episodio/6432874-ep166-la-herida-detras-de-la-autosuficiencia) · 16 de septiembre de 2026 · 19 min
- [EP165: Por qué te cuesta decidir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente/episodio/6432875-ep165-por-que-te-cuesta-decidir) · 8 de septiembre de 2026 · 19 min
- [EP164: Duelo y pérdidas: por qué la tristeza no se va y cómo recuperar la esperanza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente/episodio/6432876-ep164-duelo-y-perdidas-por-que-la-tristeza-no-se-va-y-como-recuperar-la) · 3 de septiembre de 2026 · 13 min
- [EP 163 \| La herida paterna también puede venir de un padre presente.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente/episodio/6432877-ep-163-la-herida-paterna-tambien-puede-venir-de-un-padre-presente) · 26 de mayo de 2026 · 20 min