# EP134: Catastrofización, generalización y otras mentiras

Episodio de [ExtravaganteMente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente), de Alexandra González.

- Publicado: 10 de julio de 2025
- Duración: 28 min
- Temporada 5, episodio 134
- Audio: https://anchor.fm/s/1d5f7b80/podcast/play/105325715/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-10%2F403687943-44100-2-458ca18cb7c96.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente/episodio/6432906-ep134-catastrofizacion-generalizacion-y-otras-mentiras

## Sobre este episodio

"No creas todo lo que piensas: muchas veces, tu mente te está mintiendo." ¿Alguna vez has pensado…💭 “Todo va a salir mal”💭 “Si no soy perfecta, no valgo”💭 “Seguro piensan mal de mí”Estas frases suenan familiares porque nacen de distorsiones cognitivas: esos filtros mentales que deforman la realidad, alimentan la ansiedad y te roban la paz.En este episodio te enseño:✅ Cuáles son las 4 distorsiones más comunes que sabotean tu vida emocional y espiritual✅ Cómo identificarlas en tu día a día✅ Qué principios bíblicos y herramientas psicológicas puedes aplicar para desafiarlas y vivir en libertad📖 Porque tus pensamientos no siempre dicen la verdad, pero la verdad siempre tiene el poder de transformar tu mente.Instagram: @extravagante.mente Para acceder a talleres, mentorías para mujeres y más recursos: www.extravagantemente.com Para suscribirte al Newsletter: www.extravagantemente.com Para comprar mi libro CAMBIA TU MENTE, lo puedes ordenar desde cualquier lugar del mundo en: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8

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