# EP135: Escribir SANA

Episodio de [ExtravaganteMente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente), de Alexandra González.

- Publicado: 17 de julio de 2025
- Duración: 27 min
- Temporada 5, episodio 135
- Audio: https://anchor.fm/s/1d5f7b80/podcast/play/105592679/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-16%2F404032565-44100-2-7d40a1970d4e9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente/episodio/6432905-ep135-escribir-sana

## Sobre este episodio

¿Sabías que escribir no solo organiza ideas, sino que también sana emociones? En este episodio, te comparto por qué la escritura es una herramienta terapéutica tan poderosa para nuestra salud mental y espiritual. No necesitas ser escritora. Solo necesitas papel, honestidad… y ganas de sanar.💡 Descubrirás:1. Cómo escribir te ayuda a regular tus emociones sin reprimirlas.2. Por qué escribir favorece la dereflexión y te permite salir del bucle mental.3. Cómo escribir da nuevo sentido a lo que viviste y abre camino al perdón y la esperanza.🧠 Con base en principios psicológicos como la terapia narrativa y aportes de Boris Cyrulnik sobre resiliencia, y sostenido en principios bíblicos como el Salmo 62:8 —“Derrama tu corazón delante de Él”—, este episodio te dará claves prácticas para escribir desde la verdad y la gracia. 💬 Frase clave:"Lo que no se nombra, se somatiza. Lo que se escribe, se transforma." Si estás en un proceso de sanidad, toma un cuaderno, presiona play… y empieza a escribir tu verdad con Dios.Instagram: @extravagante.mente Para acceder a talleres, mentorías para mujeres y más recursos: www.extravagantemente.com Para suscribirte al newsletter semanal: www.extravagantemente.com Para comprar mi libro CAMBIA TU MENTE, lo puedes ordenar desde cualquier lugar del mundo en: https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8

Anterior: [EP134: Catastrofización, generalización y otras mentiras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente/episodio/6432906-ep134-catastrofizacion-generalizacion-y-otras-mentiras)
Siguiente: [EP136: Oro, pero Dios no me responde. ¿Herida de abandono?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente/episodio/6432904-ep136-oro-pero-dios-no-me-responde-herida-de-abandono)

## Últimos episodios de ExtravaganteMente

- [EP167: Desbordes emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente/episodio/6432873-ep167-desbordes-emociones) · 24 de septiembre de 2026 · 21 min
- [EP166: La herida detrás de la autosuficiencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente/episodio/6432874-ep166-la-herida-detras-de-la-autosuficiencia) · 16 de septiembre de 2026 · 19 min
- [EP165: Por qué te cuesta decidir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente/episodio/6432875-ep165-por-que-te-cuesta-decidir) · 8 de septiembre de 2026 · 19 min
- [EP164: Duelo y pérdidas: por qué la tristeza no se va y cómo recuperar la esperanza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente/episodio/6432876-ep164-duelo-y-perdidas-por-que-la-tristeza-no-se-va-y-como-recuperar-la) · 3 de septiembre de 2026 · 13 min
- [EP 163 \| La herida paterna también puede venir de un padre presente.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente/episodio/6432877-ep-163-la-herida-paterna-tambien-puede-venir-de-un-padre-presente) · 26 de mayo de 2026 · 20 min