# EP 161 \| ¿Cómo Combatir La Frustración?

Episodio de [ExtravaganteMente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente), de Alexandra González.

- Publicado: 12 de mayo de 2026
- Duración: 20 min
- Temporada 5, episodio 165
- Audio: https://anchor.fm/s/1d5f7b80/podcast/play/119895102/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-12%2F424025691-44100-2-525516b9fe7ab.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/extravagantemente/episodio/6432879-ep-161-como-combatir-la-frustracion

## Sobre este episodio

La frustración puede desgastarte… o transformarte. En este episodio hablamos sobre cómo gestionar esa sensación de impotencia cuando las cosas no salen como esperabas. Desde la psicología y la Biblia, exploramos cómo nuestras expectativas, pensamientos y necesidad de control afectan nuestra salud emocional y espiritual. Aprenderás por qué la frustración no es el problema, sino el síntoma; cómo una mala gestión emocional puede deformarte; y qué pasos prácticos puedes tomar para responder con sabiduría, renovar tu mente y confiar en Dios aun en medio de la espera. ✨ Un episodio para quienes se sienten cansados, decepcionados o estancados… y necesitan volver a encontrar esperanza. 📖 Únete a la comunidad privada de ExtravaganteMente Accede a talleres, eventos exclusivos y espacios de crecimiento personal y espiritual: 👉 https://www.skool.com/extravagantemente/about 💌 Suscríbete a mi newsletter Recibe GRATIS en tu primer correo un Decálogo de verdades para hijas de Dios : 👉 https://extravagantemente.myflodesk.com/decalogo 📚 Mi libro: Cartas a una joven deprimida Disponible con envío internacional: 👉 https://www.buscalibre.com.co/libro-cartas-a-una-joven-deprimida/9786280112800/p/55709714?afiliado=fdde99807c23feeee7f8 📸 Sígueme en Instagram👉 https://www.instagram.com/extravagante.mente/ ✨ Suscríbete al canal y al pódcast Recibe contenido nuevo cada semana en YouTube y Spotify: 👉 https://www.youtube.com/channel/UC05VtHp430aND_WAXxVjCcg

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