# El dolor de una ruptura Episodio de [Expuestas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expuestas). - Publicado: 6 de agosto de 2026 - Duraci贸n: 36 min - Temporada 8, episodio 252 - Audio: https://anchor.fm/s/109b7f4d0/podcast/play/123770733/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-4%2F4629ec23-23b1-9c65-38fb-2706f4026e75.mp3 - P谩gina: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expuestas/episodio/682208-el-dolor-de-una-ruptura ## Sobre este episodio 馃挃 驴C贸mo sanar un coraz贸n roto? En este episodio de Expuestas, abordamos un tema tan com煤n como doloroso: el duelo que no proviene de la muerte, sino de una ruptura amorosa, un divorcio o una expectativa no cumplida. Si est谩s pasando por una ruptura o conoces a alguien en este proceso, este episodio te recordar谩 que sentir no es pecado, que las mentiras del dolor se pueden superar y que siempre hay esperanza para volver a restaurarse.00:00 - Bienvenida y novedades para miembros 01:05 - Duelo por separaci贸n vs. Duelo por fallecimiento 02:18 - An茅cdota de Meli: Definir l铆mites en el noviazgo 05:32 - La historia de Maya: El "break", la confusi贸n y el dolor del rechazo 13:18 - Experiencia de Madis: Rupturas, distancia y duelos en la relaci贸n 18:00 - C贸mo procesar la tristeza: La restauraci贸n lleva tiempo 20:30 - El poder del perd贸n y un ejercicio pr谩ctico de sanidad emocional24:30 - Ilusiones rotas y el peligro de idealizar a la pareja29:40 - Mantener la dignidad: Evitar rogar o suplicar amor ("migajas")31:00 - El impacto f铆sico del coraz贸n roto y c贸mo romper con las mentiras del dueloD茅janos en los comentarios: 驴C贸mo has vivido tus procesos de duelo emocional? 隆Te leemos!馃敂 No olvides suscribirte y compartir este video con alguien que lo necesite脷nete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCzh0YudtMePN0cFjtGpRWYg/joinSi te gusta el contenido, ayudamos a compartirlo para que mas Expuestas se unan a esta comunidad.Unete a la comunidad en Patreon para contenido exclusivo semanal.https://www.patreon.com/expuestasInstagram:Expuestas Podcast: https://www.instagram.com/expuestaspodcastMaya Alonzo: https://www.instagram.com/mayaalonzoMeli Luna: https://www.instagram.com/melidelunaMadis Sanchez: https://www.instagram.com/madissanchez@mayaalonzo @madissanchez @melideluna Anterior: [Amistades poderosas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expuestas/episodio/682209-amistades-poderosas) Siguiente: [Dios, te est谩s tardando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expuestas/episodio/682207-dios-te-estas-tardando) ## 脷ltimos episodios de Expuestas - [Todas somos expuestas - Evento en vivo Episodio 262 #expuestas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expuestas/episodio/93913612-todas-somos-expuestas-evento-en-vivo-episodio-262-expuestas) 路 22 de octubre de 2026 路 1 h 03 min - [La importancia de invertir en mi](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expuestas/episodio/2107732-la-importancia-de-invertir-en-mi) 路 8 de octubre de 2026 路 40 min - [Me siento estancada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expuestas/episodio/1852063-me-siento-estancada) 路 1 de octubre de 2026 路 41 min - [Mam谩, mujer y amada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expuestas/episodio/682201-mama-mujer-y-amada) 路 25 de septiembre de 2026 路 45 min - [C贸mo agradar a Dios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expuestas/episodio/682202-como-agradar-a-dios) 路 17 de septiembre de 2026 路 46 min