# Episodios de _exponencial: biohacking y optimización mente, cuerpo, espíritu 14 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exponencial-biohacking-y-optimizacion-mente-cuerpo-espiritu - [Entre el cielo y el suelo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exponencial-biohacking-y-optimizacion-mente-cuerpo-espiritu/episodio/15788684-entre-el-cielo-y-el-suelo) · 24 de julio de 2026 · 10 min: Las grandes mentes siempre van a ser atacadas, y aquellos quienes buscan desafiar el estatus quo, inevitablemente van a recibir ataques. - [Acerca de la depresión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exponencial-biohacking-y-optimizacion-mente-cuerpo-espiritu/episodio/15788689-acerca-de-la-depresion) · 16 de julio de 2026 · 21 min: Medito sobre la depresión que he estado experimentando y las posibles causas. - [Cómo llevar tu calendario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exponencial-biohacking-y-optimizacion-mente-cuerpo-espiritu/episodio/15788708-como-llevar-tu-calendario) · 20 de mayo de 2026 · 24 min · episodio 10: Una forma de llevar tu calendario, para estudiantes de medicina y emprendedores. Aspectos negativos de tu lista de tareas y una perspectiva interesante sobre no ser productivo… - [Elegir carrera (o camino)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exponencial-biohacking-y-optimizacion-mente-cuerpo-espiritu/episodio/15788709-elegir-carrera-o-camino) · 22 de agosto de 2025 · 41 min · episodio 9: Una serie de consejos y filtros para que puedas determinar si el camino que estás tomando es el correcto. El episodio aborda los problemas más comunes al elegir una carrera… - [Carbohidratos ¿El enemigo de tu dieta? \| Azúcar, grasa y carbs PARTE #1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exponencial-biohacking-y-optimizacion-mente-cuerpo-espiritu/episodio/15788710-carbohidratos-el-enemigo-de-tu-dieta-azucar-grasa-y-carbs-parte-1) · 7 de octubre de 2021 · 24 min · episodio 8: Hoy aclaramos de una vez por todas el tema de los carbohidratos, ¿son buenos? ¿son malos? Cómo y cuándo comerlos y mucho mas, espero que disfrutes este episodio, déjame tus… - [Riesgos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exponencial-biohacking-y-optimizacion-mente-cuerpo-espiritu/episodio/15788717-riesgos) · 30 de abril de 2021 · 2 min · episodio 2: Usualmente, el crecimiento que estamos esperando, se encuentra detrás de la barrera del riesgo que no estamos tomando. - [Productividad hackeada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exponencial-biohacking-y-optimizacion-mente-cuerpo-espiritu/episodio/15788739-productividad-hackeada) · 30 de abril de 2021 · 43 min: En este episodio compartimos toda una serie de herramientas y técnicas para hackear la productividad, si después de esto no hay un cambio es porque no hiciste nada de lo que aquí… - [Cronotipos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exponencial-biohacking-y-optimizacion-mente-cuerpo-espiritu/episodio/15788769-cronotipos) · 29 de marzo de 2021 · 41 min · episodio 6: Duerme mejor a través de identificar tu tendencia biológica. Fe de erratas : En el minuto 25:09 dije que el cronotipo de oso necesita 8h de sueño en promedio y aunque en teoría es… - [El manifesto del biohacker (Hackeando el entrenamiento)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exponencial-biohacking-y-optimizacion-mente-cuerpo-espiritu/episodio/15788770-el-manifesto-del-biohacker-hackeando-el-entrenamiento) · 11 de marzo de 2021 · 27 min · episodio 5: Hablamos acerca del manifesto del biohacker y como puede ayudarte a eliminar el cansancio e incluso ser antídoto a la depresión. Hablamos sobre el acercamiento que deberías de… - [¿Por qué? (Propósito de vida)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exponencial-biohacking-y-optimizacion-mente-cuerpo-espiritu/episodio/15788771-por-que-proposito-de-vida) · 11 de marzo de 2021 · 24 min · episodio 4: Pocas cosas mas importantes que tu propósito de vida, en este episodio filosofamos al respecto y compartimos las claves para encontrarlo. 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