# El Frío Como Medicina \| EP 126 \| Tito Köster \| EXPANSIONATE

Episodio de [EXPANSIÓNATE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansionate), de Bea García Ares.

- Publicado: 29 de octubre de 2025
- Duración: 1 h 06 min
- Audio: https://anchor.fm/s/66702608/podcast/play/110393879/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-29%2F410206558-44100-2-08421b9812498.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansionate/episodio/5289854-el-frio-como-medicina-ep-126-tito-koster-expansionate

## Sobre este episodio

❄️ En este episodio converso con Tito Koster (@shivanamaru) , experto en exposición voluntaria al frío y biohacker ancestral , sobre una de las herramientas más poderosas para transformar cuerpo, mente y espíritu: el frío . 🧠 Hablamos de cómo la práctica consciente con el frío puede mejorar tu salud mental , fortalecer tu sistema inmunológico , equilibrar tus emociones y convertirse en un camino profundo de autosanación . 💪 Tito nos explica cómo el frío nos entrena para ser más resilientes , superar el miedo y recuperar el poder interno que muchas veces olvidamos en la comodidad del día a día. 🔥 Una conversación llena de sabiduría ancestral, ciencia moderna y experiencias personales que te inspirarán a ver el frío como un aliado y no como un enemigo . 💭 Si quieres aprender a conectar con tu fuerza interior , tomar mejores decisiones y vivir con más presencia y valentía , este episodio es para ti. 🌬️ Escúchalo ahora, respira profundo y prepárate para descubrir el poder del frío. _________________________ Soy Bea García Ares autora de los Bestsellers “ERES REEDITABLE” y “ERES INTUICIÓN”. Mis libros: 🧠Mi libro “ERES REEDITABLE” en Amazon: http://mybook.to/ERESREEDITABLE 🦋Mi libro “ERES INTUICIÓN” en Amazon: https://mybook.to/ERESINTUICION ✨Cuento infantil “OMI – LAS AVENTURAS DEL ALMA”: https://mybook.to/OMI 🧠Mi libro “ERES REEDITABLE” en Scribd (Léelo gratis en la prueba gratuita de los primeros 30 días) https://es.scribd.com/book/517430419/Eres-Reeditable Mis diarios: ⭐ Diario para desarrollar tu intuición: https://mybook.to/diariointuicion ⭐ Diario para reeditarte: https://mybook.to/diarioreeditable ⭐ Mi para entender tus sueños: https://mybook.to/DIARIOSUENOS ⭐Mi diario de Gratitud, amor propio y proyección para niños de 5 a 7 años “PERSONITA FELIZ EN CONSTRUCCIÓN” (con 3 cubiertas diferentes): 💫 https://mybook.to/VARITAMAGICA 🧜🏼‍♀️ https://mybook.to/SIRENA 🚀 https://mybook.to/COHETE Puedes encontrarme en todas la RRSS como @beagarciaares

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