# Ep 68 - Timing and testing for Menopause and Perimenopause

Episodio de [Expansion Lab Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansion-lab-podcast), de Maybe Alfonzo.

- Publicado: 19 de mayo de 2026
- Duración: 1 h 09 min
- Temporada 1, episodio 68
- Audio: https://content.rss.com/episodes/314989/2841593/expansion-lab-podcast/2026_05_19_23_14_36_bee31a04-b091-49a1-b3d2-b403f0de9459.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansion-lab-podcast/episodio/6691585-ep-68-timing-and-testing-for-menopause-and-perimenopause

## Sobre este episodio

(English Episode) In this insightful interview, Dr. Kerilyn Bollmann discusses the complexities of menopause, hormonal changes, and integrative approaches to women's health. She emphasizes the importance of personalized care, lifestyle adjustments, and debunks common myths about hormone therapy. Chapters 00:00 Introduction to Integrative Medicine and Hormonal Changes 05:34 Understanding Perimenopause and Its Symptoms 12:04 The Impact of Hormonal Changes on Daily Life 17:26 Navigating Medical Advice and Testing for Hormonal Health 23:52 Body Awareness and Self-Perception in Midlife 35:44 The Role of Supplements and Lifestyle in Hormonal Health 47:45 Embracing Change: Menopause as a Transition 59:59 Conclusion and Normalizing Conversations Around Menopause

Anterior: [67. La verdad sobre la creatina, el ayuno y el cortisol \| Mitos virales de salud explicados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansion-lab-podcast/episodio/6691645-67-la-verdad-sobre-la-creatina-el-ayuno-y-el-cortisol-mitos-virales-de-salud)
Siguiente: [69. Spiritual Awakening & Starseeds: What the Galactic Federation Says About Consciousness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansion-lab-podcast/episodio/6691584-69-spiritual-awakening-starseeds-what-the-galactic-federation-says-about)

## Últimos episodios de Expansion Lab Podcast

- [80. 🎙️ Constelaciones Familiares: ¿Por Qué Repetimos Patrones que No Entendemos? \| Mariana Afonso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansion-lab-podcast/episodio/6691642-80-constelaciones-familiares-por-que-repetimos-patrones-que-no-entendemos-afonso) · 13 de septiembre de 2026 · 1 h 01 min
- [Ep. 79 - Eclipses: El llamado del alma \| ¿Qué vienen a mostrarnos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansion-lab-podcast/episodio/6691650-ep-79-eclipses-el-llamado-del-alma-que-vienen-a-mostrarnos) · 28 de agosto de 2026 · 56 min
- [Ep. 75 - Que es realmente la conciencia?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansion-lab-podcast/episodio/6691580-ep-75-que-es-realmente-la-conciencia) · 28 de agosto de 2026 · 44 min
- [Ep. 74 - Budismo y Sufrimiento: Cómo Superar el Apego, Afrontar la Pérdida y Vivir con Más Conciencia \| Tenzin](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansion-lab-podcast/episodio/6691581-ep-74-budismo-y-sufrimiento-como-superar-el-apego-afrontar-la-perdida-y-vivir) · 28 de agosto de 2026 · 51 min
- [78. ¿Por Qué Me Siento Tan Cansado Si Duermo Bien? Doctora explica cuándo el cansancio no es normal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansion-lab-podcast/episodio/6691578-78-por-que-me-siento-tan-cansado-si-duermo-bien-doctora-explica-cuando-el-no-es) · 10 de agosto de 2026 · 30 min