# Episodios de EXPANDE TU MENTE

58 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972

- [Usa el estrés a tu favor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482853-usa-el-estres-a-tu-favor) · 2 de mayo de 2026 · 26 min: El estrés es una emoción con la que vamos a convivir toda la vida y en este episodio hay palabra de poder con base, te aseguro que expanders tu consciencia y perspectiva para que…
- [¿Meditar no es para mí?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482854-meditar-no-es-para-mi) · 17 de marzo de 2026 · 9 min: Si has intentado meditar y renunciaste a ello, si has pensado y/o sentido que no es para ti, que a ti no te sale, etc. ¡¡¡ESTE EPISODIO ES PARA TI!! Como instructora de…
- [Mi camino sanando la energía femenina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482855-mi-camino-sanando-la-energia-femenina) · 12 de febrero de 2026 · 26 min: Se que les encanta el tema de energía femenina y masculina y quiero empezar platicandote sobre mi historia cruda y desde la vulnerabilidad. Tengo tendencia a energía masculina y…
- [El flow de la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482856-el-flow-de-la-vida) · 18 de enero de 2026 · 13 min: conlleva permitirte atravesar la incomodidad, NO se trata de hacer lo que quieres o te viene a la mente momento a momento, quizás de hecho eso te esta limitando a fluir……
- [El perfeccionismo está afectando tu salud mental y relaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482857-el-perfeccionismo-esta-afectando-tu-salud-mental-y-relaciones) · 2 de enero de 2026 · 51 min: Hasta que entendí esto mi vida cambió, mi relación conmigo misma cambió, puedo volver a caer pero ahora entiendo ahora cuando estoy allí de nuevo, esta información ayudará a otro…
- [No es lo mismo darse cuenta que hacerse cargo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482858-no-es-lo-mismo-darse-cuenta-que-hacerse-cargo) · 27 de noviembre de 2025 · 32 min: No es lo mismo darse cuenta de el problema, el patrón, el dolor que estar haciendo algo para transformarlo, sanarlo o cambiarlo. Este tema es fundamental tocarlo para darnos…
- [El asombro como puerta a la sabiduría](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482859-el-asombro-como-puerta-a-la-sabiduria) · 5 de noviembre de 2025 · 17 min: El asombro es parte de vivir una vida con mayor conexión ante la realidad y contigo mismo, en mindfulness buscamos dejarnos asombrar por lo simple que termina siento enriquecedor…
- [Meditación Mindfulness - Respiración como Ancla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482860-meditacion-mindfulness-respiracion-como-ancla) · 15 de mayo de 2025 · 11 min: Vuelve tu atención al momento presente. Esta meditación está diseñada para encarnar la respiración, a la vez que entrenamos nuestra capacidad de estar en el aquí y ahora. Regálate…
- [Meditación Mindfulness - Emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482861-meditacion-mindfulness-emociones) · 13 de mayo de 2025 · 21 min: ¿Qué estás sintiendo? Invita a tus emociones a surgir, desde un lugar de amor y aceptación por uno mismo. Regálate 20 minutos de presencia.
- [Meditación mindfulness - Sensaciones corporales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482862-meditacion-mindfulness-sensaciones-corporales) · 9 de mayo de 2025 · 16 min: Solo tomate un momento para conectar contigo, con tu cuerpo y cambiar tu día en tan solo 10 minutos, hazme saber los cambios que experimentaste y cómo te sentiste antes, durante y…
- [Lo que viví en mi primer retiro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482863-lo-que-vivi-en-mi-primer-retiro) · 25 de abril de 2025 · 51 min: En este episodio te cuento cómo fue vivir mi primer retiro, los aprendizajes y lecciones de vida que me llevé, como desbloqueé algunas creencias y puede ser la observadora de mi…
- [Cómo cree mi realidad en un momento de pánico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482864-como-cree-mi-realidad-en-un-momento-de-panico) · 7 de abril de 2025 · 15 min: En este episodio te cuento mi experiencia más reciente donde cree mi realidad usando lo que se de manifestación porque estaba en un momento de pánico, incertidumbre y miedo al no…
- [El valor de las conversaciones difíciles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482865-el-valor-de-las-conversaciones-dificiles) · 1 de abril de 2025 · 35 min: En este podcast exploramos esas conversaciones que todos evitamos, pero que tienen el poder de transformar nuestra vida. Desde relaciones personales hasta crecimiento profesional…
- [Bienvenido al mundo holístico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482866-bienvenido-al-mundo-holistico) · 15 de febrero de 2025 · 39 min: Descúbrete como el ser holístico que eres entendiendo que es holístico, que terapias herramientas usa para trabajar con el ser, su objetivo. 🦋 Te invitó a cuestionarte y a…
- [Qué es y cómo funciona la PNL.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482867-que-es-y-como-funciona-la-pnl) · 5 de febrero de 2025 · 35 min: PNL: Programación NEUROLINGÜISTICA es un modelado de la excelencia, descubre su comienzo, cómo funciona, cómo trabajar cambios a nivel mente inconsciente y aprende conceptos…
- [La soledad mata](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482868-la-soledad-mata) · 13 de enero de 2025 · 30 min: En este episodio hablamos sobre cómo la soledad como extremo puede llegar a afectar toda nuestra biología, hemos un vacío existencial, llevándonos a un bucle de pensamientos que…
- [Los cambios radicales de la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482869-los-cambios-radicales-de-la-vida) · 28 de diciembre de 2024 · 24 min: Los cambios radicales afectan en todos los niveles de nuestra vida, aprender a sobrellevarlos no es cosa fácil, hablemos de el proceso, que suele suceder, cómo integrarlo y te…
- [La AUTOCOMPASION es la clave](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482870-la-autocompasion-es-la-clave) · 19 de diciembre de 2024 · 41 min: Nuevo episodio donde les abro mi corazón a contarles mi experiencia de cómo el autocompasión ha sido clave para una transformación interna y congruencia con mi crecimiento…
- [3 tips para cuidar tu energía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482871-3-tips-para-cuidar-tu-energia) · 18 de octubre de 2024 · 31 min: Cuida tu energía es vital para tener una sensación de bienestar equilibrada en la vida, tu energía influye en todo, tus pensamientos tus emociones como te relacionas con los demás…
- [La trampa del ego espiritual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482872-la-trampa-del-ego-espiritual) · 9 de agosto de 2024 · 38 min: En este episodio conocerás una versión diferente del ego que aparece fácilmente posicionándose sutilmente en una posición de superioridad que juzga, al entenderle lo sabrás…
- [haz de todo un ritual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482873-haz-de-todo-un-ritual) · 17 de julio de 2024 · 23 min: Hacer de todo un ritual retorna más gratitud, abundancia, cambia tu energía de la de ambiente, hace tu día día más placentero y estar más conectado contigo y tus hábitos que se…
- [Construye buenas amistades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482874-construye-buenas-amistades) · 17 de junio de 2024 · 26 min: La importancia de tener la gente correcta y cálida en nuestra vida es esencial. ¿Por qué quieres amigos? ¿desde donde buscas amistad? características de gente correcta. ¿Cuando es…
- [Contacto Zero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482875-contacto-zero) · 26 de mayo de 2024 · 32 min: episodio perfecto para las personas que recién terminan alguna relación de cualquier tipo o quieran saber más información sobre el contacto cero al igual que la gente que está…
- [De soledad a solitud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482876-de-soledad-a-solitud) · 29 de abril de 2024 · 44 min: Episodio excelente para la gente que quiere empezar momento introspectivo, acaba de terminar una relación y quiere volver a reconectar, alguien que quiera amar su solicitud, etc
- [Que hay detrás de los atracones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482877-que-hay-detras-de-los-atracones) · 30 de marzo de 2024 · 26 min: Episodio poderosisimo para quienes estén o hayan pasado atracones en su vida, es una conducta mucho más común de lo que imaginas, doy el que hay detrás psicológicamente y algunos…
- [Diferencia entre ataque se ansiedad y ataque de pánico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482878-diferencia-entre-ataque-se-ansiedad-y-ataque-de-panico) · 10 de marzo de 2024 · 19 min: La ansiedad está muy normalizada hoy en día, tal vez hayas pasado un ataque de ansiedad o de pánico y no te has enterado, aquí hablamos de la distinción entre estos dos y sus…
- [Del sufrimiento al sentido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482879-del-sufrimiento-al-sentido) · 18 de febrero de 2024 · 35 min: Si sientes que estás sufriendo o quieres saber más sobre cómo transformar ese estado escucha este episodio porque habrán respuestas que necesitas escuchar
- [¡Medita!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482880-medita) · 21 de enero de 2024 · 37 min: Este episodio es tu señal para saber todos los beneficios que va a traer a tu vida la poderosa herramienta de la meditación
- [Minimalismo como filosofía de vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482881-minimalismo-como-filosofia-de-vida) · 4 de diciembre de 2023 · 33 min: Este episodio es un despertar de consciencia de cómo el sistema capitalista te a hecho una persona consumista, te crea necesidades y sentimientos de que no eres suficiente…
- [Cómo estar para el otro en momentos difíciles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482882-como-estar-para-el-otro-en-momentos-dificiles) · 21 de noviembre de 2023 · 26 min: te platico las 3 causas de porqué se nos hace tan complicado saber estar para el otro o saber cómo pedir ayuda y que clase de ayuda necesitamos al igual que las 4 herramientas que…
- [Reconoce y domina tu miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482883-reconoce-y-domina-tu-miedo) · 4 de noviembre de 2023 · 27 min: GRAN EPISODIO para motivarnos, entender el miedo desde la consciencia sus diferentes caras, su importancia en nuestra vida y que podemos lograr de la mano con el, compártelo si te…
- [La importancia de ser tu mejor amigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482884-la-importancia-de-ser-tu-mejor-amigo) · 22 de octubre de 2023 · 27 min: Un reencuentro con tu interior, abrirte a este proceso requiere valentía y honestidad para aliarte con todas tus áreas he integrarlas con amor y equilibrio
- [Confundimos placer con felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482885-confundimos-placer-con-felicidad) · 30 de septiembre de 2023 · 37 min: Este episodio nos hace re conscientes de las acciones que tomamos, como hemos sido manipulados por una falsa ilusión de felicidad y cuando aplica el placer en nuestra cotidianidad…
- [Lo material se crea en lo espiritual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482886-lo-material-se-crea-en-lo-espiritual) · 20 de septiembre de 2023 · 29 min: Lo material solo es un resultado de lo espiritual, por ello si tiene gran importancia trabajar desde lo invisible, lo que no vemos, el mundo interno para entender el mundo externo…
- [Extrañar a alguien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482887-extranar-a-alguien) · 5 de septiembre de 2023 · 23 min: El sentimiento de dolor cuando extrañamos a alguien es incómodo y estamos programados para evitarlo a toda costa pero, ¿qué pasaría si dejamos de evitar esta emoción?
- [despertar espiritual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482888-despertar-espiritual) · 30 de agosto de 2023 · 30 min: Hablamos en este episodio sobre la cara real de la que no se habla por el que pasamos en el famoso despertar espiritual, este renacer del alma, un salto cuántico a tu mentor…
- [Del consumismo al minimalismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482889-del-consumismo-al-minimalismo) · 21 de agosto de 2023 · 23 min: Te platico como he transitado el comienzo de mi proceso a pasar de ser consumista a ser minimalista y las ventajas que me han ayudado a abrir los ojos
- [COMO IDENTIFICAR EL PAPEL DE VICTIMA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482890-como-identificar-el-papel-de-victima) · 14 de agosto de 2023 · 27 min: Hola bello ser, es difícil coexistir cerca de una persona que vive este papel pero por igual requiere honestidad máxima identificar si uno mismo está en este papel, te hablo un…
- [Sentir dolor da miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482891-sentir-dolor-da-miedo) · 4 de junio de 2023 · 45 min: Estamos programados a rechazar nuestra vulnerabilidad y nuestro dolor, te invitó a ser parte de la diferencia que se expande y atreve a conocerse internamente, integrando tu dolor
- [Darle voz a las emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482892-darle-voz-a-las-emociones) · 28 de mayo de 2023 · 26 min: Nos hemos vuelto una sociedad experta en no conectar con las emociones y mucho menos darle voz
- [la relación perfecta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482893-la-relacion-perfecta) · 21 de mayo de 2023 · 38 min: Desde el libro “La maestría de amor” escrito por el Dr. Miguel Ruiz (escritor de el bestseller “Los cuarto acuerdos”) reflexionamos la relación perfecta desde el amor, sinceridad…
- [Dismorfia Corporal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482894-dismorfia-corporal) · 14 de mayo de 2023 · 38 min: Un trastorno que puede ser más cotidiano de lo que imaginas, saber del tema nos ayuda de manera preventiva e informativa a hábitat este tema. ❤️‍🩹
- [Apego seguro y desorganizado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482895-apego-seguro-y-desorganizado) · 8 de mayo de 2023 · 45 min: Después de hablar en el episodio anterior sobre el apego ansioso y el evitativo, ahora veamos los faltantes que son el: seguro y desorganizado. Saber que tipo de apego tenemos nos…
- [Qué onda con el apego](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482896-que-onda-con-el-apego) · 3 de mayo de 2023 · 44 min: Hablamos en este episodio sobre el apego ansioso y evitativo, en el siguiente episodio encontrarás el apego seguro y desorganizado. Importantísimo saber cuál es tu tipo de apego…
- [SOLO SER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482897-solo-ser) · 30 de abril de 2023 · 10 min: La magia de solo ser
- [AMISTAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482898-amistad) · 23 de abril de 2023 · 1 h 06 min: La amistad es un concepto diferente para cada quien y cada quien la vive y nutre de diferente manera, sin embargo hay varios factores y parámetros a seguir que podrían ayudarte a…
- [COMO cambiar tu realidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482899-como-cambiar-tu-realidad) · 12 de marzo de 2023 · 19 min · episodio 12: Hay veces que por salud mental y emocional de bebé cambiar tu forma de pensar pero… COMO. Te presento el viaje de cambiar tu realidad, para que logres elevar tu consciencia y…
- [Trastorno de Ansiedad Generalizada.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482900-trastorno-de-ansiedad-generalizada) · 5 de marzo de 2023 · 25 min · episodio 11: Qué onda con la ansiedad y el trastorno de ansiedad generalizada, que es un trastorno, cual es el tratamiento, etc.
- [Para de idealizar la felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482901-para-de-idealizar-la-felicidad) · 27 de febrero de 2023 · 20 min: Este podcast viene con buenos cuestionamientos para realmente identificar de dónde viene tu concepto de felicidad y que significa para ti
- [estar en mi PRESENTE.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482902-estar-en-mi-presente) · 19 de febrero de 2023 · 33 min · episodio 9: Hablamos sobre el mejor regalo que podemos ofrecernos, estar en nuestro presente con nosotres mismes en todo momento para aprender incluso a explorarnos más

Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodios.md?pagina=2