# Meditación Mindfulness - Respiración como Ancla

Episodio de [EXPANDE TU MENTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972), de Greys Aroche.

- Publicado: 15 de mayo de 2025
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ba0ff0f4/podcast/play/102577529/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-13%2Fade10189-b992-b83e-4c3d-6b8613a45cfd.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expande-tu-mente-6043972/episodio/7482860-meditacion-mindfulness-respiracion-como-ancla

## Sobre este episodio

Vuelve tu atención al momento presente. Esta meditación está diseñada para encarnar la respiración, a la vez que entrenamos nuestra capacidad de estar en el aquí y ahora. Regálate unos minutos y toma una posición cómoda.

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