# APLACA EL INSOMNIO - DUERME RÁPIDO

Episodio de [Exhala RELAX](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax), de Patt.

- Publicado: 19 de julio de 2023
- Duración: 38 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2190820/episodes/13215805-aplaca-el-insomnio-duerme-rapido.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax/episodio/5048412-aplaca-el-insomnio-duerme-rapido

## Sobre este episodio

Esta es una meditación antigua de mi canal de Youtube que subo al podcast para que las podáis escuchar sin interrupciones: Os traigo un nivel especial para esas noches en las que nos cuesta conciliar el sueño o nos desvelamos y no somos capaces de volver a conciliar el sueño. Suele ocurrir cuando la mente se activa y comienza a funcionar ya sea debido a preocupaciones, ansiedad, estrés, miedo,... Este audio pretende apaciguar y distraer esa mente activa y relajar profundamente todo el cuerpo...

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