# REDUCE LA TENSIÓN CON LAS SENSACIONES OPUESTAS

Episodio de [Exhala RELAX](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax), de Patt.

- Publicado: 23 de agosto de 2023
- Duración: 36 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2190820/episodes/13451122-reduce-la-tension-con-las-sensaciones-opuestas.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax/episodio/5048407-reduce-la-tension-con-las-sensaciones-opuestas

## Sobre este episodio

Hola a todos, os traigo un audio de Yoga Nidra para reducir la tensión, tanto física, emocional y mental. Esta semana introducimos un ejercicio nuevo: experimentar sensaciones opuestas para deshacer tensión emocional, equilibrar los hemisferios del cerebro y trascender la dualidad. ¡Ahí es nada! MEDITACIÓN GESTIÓN EMOCIONAL: https://exhalarelaxconpatt.buzzsprout.com/2190820/13414980-extra-aprende-a-gestionar-las-emociones-con-escritura-libre 💫 Descubre tu constitución ayurvédica con el test...

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