# RESILIENCIA: RESPIRACIÓN COMPLETA + YOGA NIDRA

Episodio de [Exhala RELAX](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax), de Patt.

- Publicado: 20 de septiembre de 2023
- Duración: 49 min
- Temporada 2, episodio 2
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2190820/episodes/13620447-resiliencia-respiracion-completa-yoga-nidra.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax/episodio/5048404-resiliencia-respiracion-completa-yoga-nidra

## Sobre este episodio

Bienvenidos una semana más al podcast Exhala RELAX conmigo Patt. Hoy aprenderemos a realizar correctamente las respiraciones completas para relajar toda tensión física y mental y realizaremos una sesión de meditación guiada Yoga Nidra para cultivar la resiliencia o fuerza mental (como se conoce en el Ayurveda). ¡Buena práctica! 💫 Descubre tu constitución ayurvédica con el test gratuito, si te suscribes al final del test te regalo un eBook con 5 desayunos para equilibrar tu constitución. 🔗 Vi...

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