# DESCUBRE TUS LIMITES - APRENDE A DECIR NO

Episodio de [Exhala RELAX](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax), de Patt.

- Publicado: 18 de octubre de 2023
- Duración: 49 min
- Temporada 2, episodio 4
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2190820/episodes/13801516-descubre-tus-limites-aprende-a-decir-no.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax/episodio/5048402-descubre-tus-limites-aprende-a-decir-no

## Sobre este episodio

¡Hola a todos! Esta semana quería compartiros un ejercicio que a mi personalmente me ayuda muchísimo. No sé si os pasa a vosotros, pero a mi me ocurre que en ciertos momentos de la vida me encuentro completamente saturada por satisfacer necesidades de terceras personas. Estoy tan sumergida en esta dinámica que se automatiza y ni siquiera soy capaz de darme cuenta hasta que la situación se vuelve insostenible, porque obviamente si uno no atiende a sus necesidades los problemas de salud o...

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