# PON LÍMITES CON YOGA NIDRA

Episodio de [Exhala RELAX](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax), de Patt.

- Publicado: 1 de noviembre de 2023
- Duración: 36 min
- Temporada 2, episodio 5
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2190820/episodes/13851312-pon-limites-con-yoga-nidra.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax/episodio/5048401-pon-limites-con-yoga-nidra

## Sobre este episodio

Hola a todos! Bienvenidos una semana más a Exhala RELAX conmigo Patt. Hoy seguimos aprendiendo a poner límites. Os propongo una meditación donde trabajaremos desde el subconsciente a respetar nuestras necesidades y poner límites sin miedo. En especial vamos a trabajar todas esas reacciones subconscientes que se dan en el momento de la confrontación que para algunos de nosotros nos suponen un impedimento grave a la hora de comunicarnos, como puede ser que nos tiemble la voz, exceso de sudoraci...

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